Цитаты из книги «Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться»

Программируя себя на те или иные слова, вы будете быстрее узнавать и находить подобные им в речи

Отличить сценарную помять от эпизодической можно и по языку. Сценарий всегда развивается в настоящем времени («Я делаю…»), даже если события происходили в прошлом. Также в сценариях часто присутствует сослагательное наклонение («Я бы сделал…»). Эпизодическая память, как правило, описывает все в прошедшем времени («Я сделал…») и использует множество деталей, подчеркивающих контекст

Еще один способ подобраться к эпизодическим воспоминаниям – спросить, какие эмоции клиент испытывал в тот самый момент.

Остерегайтесь их. Вопросы вроде «Приведите пример…» и «Расскажите более подробно…» помогают пробудить эпизодические воспоминания и вспомнить, что действительно было, а не могло произойти

Однако коучи работают с эпизодическими воспоминаниями реальных событий, а не сценариев

Сценарная память позволяет обобщать и подкреплять мысли. Оценки, суждения и жалобы чаще всего являются именно ее продукто

Для создания сценариев необходимо уметь создавать эпизодические воспоминания и объединять схожие понятия в одн

Коуч, в свою очередь, берет имеющуюся историю, задает вопросы, формулирует ее иначе, дает новые определения и в итоге предлагает совершенно иной взгляд. История меняется, а вместе с ней клиент получает иные воспоминания, которые слегка (а иногда и весьма значительно) отличаются от тех, с которыми он прише

но на самом деле память – это процесс. Он представляет собой изменение связей между нейронами или интенсивности работы синапсов. В каком-то смысле никаких «воспоминаний» нет – мы просто вспоминаем и заново собираем информацию, каждый раз искажая ее.

Каждый миг ценен, потому что только в это время мы можем быть счастливы. Почти все остальное забывается, смешивается, консервируется и подается нам потом под разными соусами тем самым «помнящим Я».