Цитаты из книги «Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой»

Если вы ведете и обновляете список отдельных шагов, ведущих к вашему большому финалу, вместо того чтобы удалять каждый выполненный этап, просто меняйте цвет шрифта с черного на зеленый. Тогда каждый раз, открывая свой план, вы будете видеть не только конечную большую цель, но и уже реализованные задачи. Это хорошо поддерживает мотивацию.

Сядьте поудобнее в тихой обстановке и сделайте несколько глубоких вдохов. Позаботьтесь о том, чтобы выдох был примерно на 50 процентов длиннее вдоха. Позвольте себе расслабиться и, когда хорошенько успокоитесь, представьте себя уже живущим своей богатой и счастливой жизнью. Так же как при выполнении упражнения с камерой, о котором шла речь выше, представляйте одну за другой фотографии, на которых вы делаете все, что хотите, когда хотите.

Чем чаще вы их перечитываете, тем реальнее они становятся, и тем сильнее ваше подсознание фокусируется на строительстве мостов, чтобы заставить их воплотиться.

Перечитывайте свои богатые и счастливые цели много раз в день

Когда вы записываете свою цель, она должна удовлетворять трем критериям: быть личной, сформулированной в настоящем времени и позитивной.

Второй критерий – сформулированная в настоящем времени. Это означает, что цель должна быть записана так, словно она уже достигнута. Например, мне могла бы подойти цель «я – автор бестселлера номер один, который продал миллион экземпляров своих книг».

Но почему-то коробку со свободным временем все никак не приносят. И они тратят столько времени и энергии на дела, которые никак не приближают их к богатому и счастливому состоянию, что, когда возникают возможности, которые помогли бы им продвинуться в этом направлении, у них нет ни эмоций, ни сил, чтобы за эти возможности ухватиться.

Люди, живущие богатой и счастливой жизнью, проводят бо́льшую часть времени, курсируя по рекам своих ценностей и заходя в восхитительные порты Большой пятерки для жизни™.

Доказанные преимущества оптимистического мировоззрения включают в себя: более низкий уровень стресса, сниженный риск развития депрессии, усиленный иммунитет и более быстрое выздоровление, стойкость перед лицом невзгод и большую продолжительность жизни.

Все вышеприведенные утверждения – составляющие психологической установки жертвы. Они лишают вас контроля, делают беспомощным и в результате создают самоисполняющееся пророчество.