Цитаты из книги «Рецепты счастливых отношений»

когда вы росли, вы учились любить и строить отношения, наблюдая своих родителей

Приблизительно каждый второй брак, заключенный в Соединенных Штатах Америки, заканчивается разводом. А среди супружеских пар, которые продолжают жить вместе и не собираются разводиться, очень велик процент тех, кто больше не любит друг друга.

Если Фред «заталкивает» вглубь свой гнев, не желая разобраться в том, что происходит, и эта эмоция перетекает в сосуд Вилмы, она без видимой на то причины начинает злиться. Он это замечает, и какова его реакция? Фред попытается подавить и ее гнев. Он не желает видеть в Вилме то, чего не хочет признавать в себе. Когда вы пытаетесь изменить эмоции партнера либо убедить его в том, что «ситуация яйца выеденного не стоит», поэтому не следует так реагировать, будьте уверены – близкий человек отражает именно ту эмоцию, которую вы не хотите видеть в себе.

Чем больше Фред подавляет желание душевной близости, тем сильнее в нем нуждается Вилма. Но когда Фред видит в ней эту нужду, он естественным образом начинает сопротивляться. Чем больше он сопротивляется своим потребностям, тем в более искаженном виде они проявляются со стороны Вилмы.

Он поясняет, почему так часто случается: чем спокойнее и объективнее становится муж, тем более истеричной и подверженной панике становится жена. Эффект Качелей раскрывает причину того, отчего милые, уравновешенные люди привлекают партнеров с агрессивным и вздорным характером. И почему сильные, эмоционально стабильные женщины выбирают мужчин, с которыми начинают чувствовать себя неуверенными и слабыми.

К несчастью, в попытках подавить нежелательные эмоции миллионы людей начинают пичкать свое тело лекарствами, алкоголем, сигаретами, чрезмерным количеством еды и чрезмерными рабочими нагрузками.

Открывать правду – значит предпочесть сомнение, когда вы бы могли изобразить уверенность; вслух говорить о своих чувствах, вместо того чтобы обиженно «надуться»; попросить о том, чего вы действительно хотите, а не делать вид, будто все прекрасно; признать свою ошибку, хотя можно было бы обвинить другого; поделиться болью и грустью, а не прикидываться равнодушным.

Далеко не все могут признать, что в их отношениях «что-то не так», поскольку не имеют гарантированного решения проблемы. И вот они либо смиряются, либо отправляются на поиски нового партнера.

Попробуйте выделить несколько мгновений в конце каждого дня, чтобы похвалить друг друга за все сделанное. Скажите по очереди: «Я очень ценю в тебе…» Дайте партнеру знать, на что именно ему следовало бы обратить внимание, и скажите: «Я очень ценю в тебе…»

Не говорить правду в личных отношениях – все равно что не поливать растение; в конце концов вы убьете то, что когда-то было живым и цветущим. Сначала вы будете сдерживать негативные эмоции, но рано или поздно это приведет к сдерживанию проявлений любви. Пребывая в отношениях, где нет полной искренности, через некоторое время вы оглянетесь и зададитесь вопросом: «Что произошло с тем волшебным чувством? Куда оно ушло?» Ответ прост: любовь и магия похоронены под грузом непроявленных эмоций. Вы не можете подавить негативные чувства (злость, страх, боль, вину) и рассчитывать на то, что их место займут позитивные