Цитаты из книги «Рецепты счастливых отношений»

Если вы сопротивляетесь эмоциям партнера, вероятнее всего, вы сопротивляетесь этим же эмоциям в себе.

Принцип Эффекта Качелей заключается в следующем:

Первое и необходимое условие во взаимоотношениях – говорить всю правду о своих чувствах.

Стремление любить и быть любимым перевешивает все остальные желания.

Чтобы избавиться от всех подавленных чувств – гнева, обиды, страха и вины, – нужны усилия двоих. Честно рассказывая о своих эмоциях, вы снова начинаете ощущать живущую внутри любовь. Это не означает, что вы должны остаться с этим человеком, просто теперь, уходя, вы расстанетесь друзьями, а не врагами.

Вы не должны перестать любить партнера, чтобы от него уйти. Если вы честны с собой и смогли справиться с обидой на бывшего спутника жизни, вы всегда будете чувствовать к нему любовь. Задумываясь о том, чтобы оставить партнера, сообщите об этом заранее. Дайте ему шанс поработать над отношениями. Расскажите партнеру о том, чего вы хотите и чего вам не хватает, а также подведите черт

Прежде чем прекратить отношения, очень важно избавиться от накопившихся негативных эмоций, которые вы испытываете к партнеру, и снова почувствовать любовь и благодарность. Когда любовь постоянно подавляется из-за недостатка общения, ее постепенно становится все меньше и меньше. Но как вы не можете сказать, что прекрасно подходите друг другу, если не любите друг друга, так же нельзя утверждать, что вы не созданы, чтобы жить вместе, не почувствовав любви и не рассмотрев причин, почему вы вообще сошлись.

Безусловная любовь не является недостижимым идеалом. С помощью некоторых практик она становится вполне реальной. Секрет обретения этого навыка прост – начните с любви к себе.

То, что вы подавили, проявит ваш партнер.

Сначала говорить правду о том, что вы действительно переживаете, может быть трудно и даже больно, особенно если вспомнить, насколько проще махнуть на все рукой и вздремнуть – утро вечера мудренее. Но это единственное средство, которое сможет вам помочь. Открывать правду – значит предпочесть сомнение, когда вы бы могли изобразить уверенность; вслух говорить о своих чувствах, вместо того чтобы обиженно «надуться»; попросить о том, чего вы действительно хотите, а не делать вид, будто все прекрасно; признать свою ошибку, хотя можно было бы обвинить другого; поделиться болью и грустью, а не прикидываться равнодушным.