Цитаты из книги «Рецепты счастливых отношений»

Честные отношения с прямым и эффективным общением есть источник возрастающей любви и самооценки.

Одиночке предстоит научиться рассказывать о своих потребностях, не прятать боль и слезы. Поделиться с другими тайными желаниями и разочарованиями. Как только он снова начнет «пятиться назад, чтобы спрятаться в нору», необходимо найти того, кто по-настоящему к нему небезразличен, и поведать о своих чувствах. Одиночке нужно понять, что в слове «потребность» нет ничего плохого и что рядом есть такие люди, которые смогут удовлетворить его потребность в любви и признании.

То, что вы подавили, проявит ваш партнер. И, естественно, наоборот: То, что подавил партнер, проявите вы.

Некоторые мужчины путешествуют от одной женщины к другой, не понимая, отчего все они становятся такими несносными. И ни один не понимает, что каждая женщина отражает его потребности, которые он так боится признать и прочувствовать.

Основная трудность, подстерегающая нас в личных отношениях, – суметь сохранить любовь, несмотря на возникающие время от времени обиды и непонимание.

В основе любого гнева лежит неудовлетворенная потребность любить себя и чувствовать собственную значимость.

Врачи все чаще признают необходимость эмоциональной разрядки для сохранения общего здоровья человека.

Принцип То, что вы подавили, проявит ваш партнер.И, естественно, наоборот:То, что подавил партнер, проявите вы. Этот принцип описывает физику отношений, поясняет, как ваши эмоции влияют на партнера и как его эмоции влияют на вас. В рассмотренном нами случае Вилма подавляет свой гнев, а Фред начинает его проявлять.

Полностью выразив весь комплекс негативных эмоций, вы можете снова спонтанно пережить любовь и понимание.

Если женщине слишком долго не предоставляется возможности высказаться, ее внутреннее напряжение нарастает, и во время следующего неизбежного разговора она так сильно расстраивается, что конструктивного диалога без обвинений и нападок ни за что не получится (подобным образом реагируют и некоторые мужчины).