Цитаты из книги «Марс и Венера: новая любовь. Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты»

Когда обида пробуждает гнев, важно приложить усилия, чтобы до конца пережить его и расстаться с ним. Разумеется, другие виновны в своих ошибках, но их не следует винить . Умение прощать освобождает нас и позволяет расстаться со своей болью.

возлагаем слишком много вины на себя, это значит, что мы не позволяем себе обвинять других.

Обида может быть эффективным средством лечения сердечных ран, но нужно уметь вовремя расстаться с ней. Обида может быть полезной, если надо обозначить границы между тем, что нам нравится и что не нравится. Она также помогает найти в себе гнев и не дает взять на себя слишком большую ответственность за утрату. Если мы

Обвиняя партнера в своих несчастьях, мы тем самым неосознанно закупориваем в себе болезненные эмоции. Взваливая всю вину за нашу боль на партнера, мы держимся за нее, ожидая, пока партнер . Эта склонность не позволяет нам исцелиться. Считая партнера виновным в нашей боли, мы не сможем расстаться с ней, пока он не изменит свое поведение или отношение к нам.

Ниже приведены примеры различий между констатацией чувств и констатацией вины. Проговорите приведенные ниже фразы и почувствуйте разницу. Констатация чувств пробуждает в нас страсть к жизни, тогда как констатация вины заставляет нас увязнуть в своих негативных чувствах. Констатация чувств дает силу, тогда как констатация вины заставляет чувствовать себя жертвой.

Не так-то просто расстаться с тем, кого любишь: мы слишком привязаны. Чтобы найти облегчение и залечить сердечную рану, нам в первую очередь следует понять природу любви, зависимости и привязанности.

Мы надеемся, что, когда проснемся на следующее утро, все вернется на свои места. Нам хочется верить, что это – лишь дурной сон. Вскоре становится ясно, что это действительно произошло и ничего уже не изменить. Мы признаем свою беспомощность, смиряемся с реальностью и начинаем остро ощущать одиночество. На горизонте нашей жизни нам видится лишь холодная пустота. Постепенно оцепенение проходит, и мы чувствуем боль, сильную боль.

Первая реакция – это шок. Мы впадаем во внезапное оцепенение. Каждая клеточка нашего тела вопит: «Нет! Этого не может быть. Я не допущу этого». Мы принять потерю.

Когда мы оказываемся в одиночестве, наша жизнь круто меняется. Мы вдруг остаемся один на один со своей жизнью и не представляем, что делать дальше. Лишенные привычных ориентиров, мы не знаем, куда идти.

Есть и такие, кто на первый взгляд смирились с утратой. Им кажется, что они успешно справились с проблемой, но они сделали это, захлопнув двери своего сердца.