Цитаты из книги «Марс и Венера: новая любовь. Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты»

От того, как мы поделимся своими чувствами, будет зависеть, выслушают нас или нет. Обычно женщины для выражения сво

Научившись прощать его, мы сможем поделиться с ним нашими чувствами, потребностями и желаниями вместо того, чтобы строить общение с ним на взаимных обвинениях и обидах.

Большинство книг об отношениях подчеркивают важность использования фраз в первом лице, а не во втором. Это правильно, но важно, чтобы наши утверждения не перерастали в обвинения. Ведь фразы, начинающиеся с «Я думаю (чувствую, полагаю)…», могут выражать столько же обиды, сколько и фразы, которые начинаются с «Ты…». Важно, чтобы под видом использования фраз в первом лице мы не отталкивали своего партнера.

Ставя свою готовность простить в зависимость от отклика нашего партнера, мы идем неверным путем. Это лишь подтверждает, что мы обвиняем другого в своей боли, а не в том, что он сделал или не сделал. Когда партнеру не приходится защищаться от наших обвинений в причиненной нам боли, он может выслушать нас и ответить гораздо более благосклонным образом.

Когда мы открываем свои чувства сначала тем, на кого мы не в обиде, нам гораздо легче простить.

Когда мы делимся своими чувствами с тем, на кого мы в обиде, мы склонны констатировать обиду, а не чувства. Нет ничего плохого в том, чтобы делиться чувствами со своим партнером, но мы должны выбрать такое время, когда он готов нас выслушать и когда мы сами готовы простить.

Вкратце, прощение важно по следующим причинам. Оно позволяет нам расстаться с болью. Оно приносит облегчение и позволяет снова найти любовь. Пережив свои эмоции, а затем найдя в себе силы простить, мы сможем решить наболевшие проблемы. Когда мы анализируем свои чувства с намерением простить, мы менее склонны обвинять других. Даже если мы начинаем обвинять своего партнера, но продолжаем анализировать свои чувства с помощью тех, на кого мы не в обиде, или изливать чувства в письме, мы в конце концов сможем расстаться с обидой.

чувства, которые вызваны им, не позволяет нам отпустить эти чувства. Мы так и будем пребывать в расстроенных чувствах, ожидая, пока партнер не соизволит измениться.

Нет ничего плохого в том, чтобы выразить свои чувства по поводу того, что говорит или делает ваш партнер. Если партнер расстраивает вас, то нужно признаться себе в этом, но не следует зацикливаться на этом. Когда мы начинаем обвинять своего партнера в том, как нам плохо, мы расстраиваем не только его, но и себя. Обида на партнера за

Хотя поступки партнера могут быть причиной нашей скорби, мы должны знать: у нас есть достаточно сил, чтобы расстаться с болью. Когда мы обвиняем другого в причиненной нам боли, мы тем самым зацикливаемся на своей боли. Если мы злимся на нашего партнера или грустим из-за того, что он пренебрег нами, эти чувства пройдут. Но если мы злимся или грустим из-за того, что он ранил нас, то рискуем увязнуть в этом чувстве надолго. Ощущая себя бессильными справиться с болью, мы начинаем винить партнера не за его поступки, а за то, что нам