Цитаты из книги «Найди время. Как фокусироваться на Главном»

эффективнее всего победить отвлечение, затруднив доступ к нему

Отреагировать на то, что перед вами, всегда легче, нежели заняться тем, что вы планировали.

Ваше Главное вполне может оказаться чем-то таким, что вы не обязательно сделать, например, поиграть с детьми или почитать книгу.

Первая стадия — выбор устройства) сосредоточенность на этой задаче.

Мы помним не дни, а отдельные моменты

Еще один урок, который нам преподали наши спринты: нам удается сделать больше, если запретить гаджеты.

Мы не в состоянии избавить вас от бессмысленных совещаний, волшебным образом обнулить количество непрочитанных писем или превратить вас в мастера дзен. Но мы способны помочь вам немного замедлить бег, убавить шум окружающего мира и находить больше радости в каждом дне.

Увеличение обязательств и нагрузки не поможет вам высвободить время. Вы просто будете чувствовать себя измотанным и издерганным. В таком состоянии минуты и часы будут пролетать мимо вас словно пейзажи за окном мчащегося поезда.

Первая стадия — выбор Главного, важнейшей задачи на день. Далее вам нужно применить особую тактику, чтобы сохранять прицельную (как у лазерного устройства) сосредоточенность на этой задаче. Мы предложим вам целое меню ухищрений, позволяющих победить всевозможные отвлечения в мире, где все постоянно находятся «на связи». На протяжении дня вы будете подпитываться энергией, чтобы не выпускать из-под контроля время и внимание. И наконец, вы будете заниматься осмыслением, то есть обдумывать прошедший день, сделав несколько простых заметок.

Первым делом мы выяснили: когда начинаешь день с одной высокоприоритетной цели, происходит нечто волшебное.