Цитаты из книги «Найди время. Как фокусироваться на Главном»

Составьте список «Основная и вспомогательная горелки»

наш организм до сих пор заточен под образ жизни, при котором необходимо постоянно двигаться, есть разнообразно, но сравнительно редко, часто пребывать в тишине, много времени проводить общаясь с другими лицом к лицу и наслаждаться освежающим сном в соответствии с природным световым ритмом.

необходимо было добиться, чтобы каждый мой день нес в себе нечто Главное.

решите, каких тактик вы намерены придерживаться в неизменном виде, а какие предпочли бы улучшить или вообще бросить

умение чуть-чуть вздремнуть, похвала даже за легкие физические упражнения и разумная стратегия приема кофеина.

постоянное воздействие чужих идей мешает рождению собственных

Играйте в нападении, а не в защите. Не вводите блокирующие зоны «Ничего не назначать» лишь для того, чтобы избегать встреч с коллегами и отделываться от тех совещаний, которые вам не по вкусу. Используйте «окна» целенаправленно — обращая их в Периоды насыщения энергией или Периоды работы над Главным.

Что сегодня нужно сделать как можно скорее?

Айфон, где нет отвлекающих элементов, дарит мне ощущение покоя на протяжении всего дня. Замедленное внимание не только помогает войти в лазерный режим, но и позволяет приятнее проводить время.

удовлетворение от каждого дня появляется, если у вас есть Главное средних размеров, а не мелкие задачи и не масштабные цели