Цитаты из книги «Книга радости»

Но если мы сможем признать и выразить свой страх — понять, что именно нам угрожает, — то и гнева удастся избежать.

гнев «вторичной эмоцией» — она возникает как защитная реакция на угрозу.

Его эмоции родились в результате непонимания или незнания. Его действия — следствие деструктивных переживаний

Когда разберетесь, что сами приложили руку к отрицательному отношению этого человека к вам, раздражение и гнев сразу уменьшатся.

и скалиться — вот тогда страх действительно необходим. Это уже не ментальная проекция. Всегда нужно анализировать причины страха.

Но так много зависит от того, как мы воспринимаем этот путь!

можно избежать негативных переживаний, развивая ментальную устойчивость.

Можно решить немедленно, а можно качественно

это умение не допускать возникновения деструктивных эмоций и культивировать позитивные.

Но распространить любовь шире привычных границ — почему бы и нет?