Цитаты из книг автора «Дуглас Абрамс»

Запирая горе на ключ и притворяясь, что его не существует, мы превращаем его в гниющую рану без доступа воздуха

Я буду воспринимать эту пищу как лекарство и наслаждаться ею без жадности и гнева; не ради чрево­угодия и гордыни; не ради того, чтобы стать тучным, а лишь для питания тела».

Страдания неизбежны, но то, как мы на них реагируем, — личный выбор

Мы должны к каждому относиться так, чтобы он чувствовал себя особенным, принимать его таким, какой он есть, и помогать раскрываться.

Оптимизм — поверхностное состояние, которое в зависимости от обстоятельств легко сменяется пессимизмом. Надежда гораздо глубже.

залечив свои душевные раны, мы обретаем силы и способность сопереживать.

Проблема (и, собственно, ее решение) в том, как мы реагируем на чрезвычайную ситуацию.

Одна из моих медитационных практик описана в трудах древнего индийского учителя, — отвечал Далай-лама на вопрос архиепископа. — Он говорил, что, переживая трагическую ситуацию, необходимо ее проанализировать. И если ситуация безвыходная, беспокоиться нет смысла. В этом заключается моя практика. — Далай-лама имел в виду буддистского учителя VIII века Шантидеву, который писал: «К чему печалиться, если все можно еще поправить? И к чему печалиться, если ничего уже поправить нельзя?»

Только резкий контраст с болезненными переживаниями учит ценить мгновения радости.

молитва — это когда мы обращаемся к Богу, а медитация — когда Бог отвечает.