Цитаты из книги «Лайфхаки для думающих родителей»

Вот самые простые способы, с которых вы можете начать закаливание абсолютно любых детей с рождения: • регулярные проветривания; • поддержание оптимальной влажности в комнате 40–60 %, что особенно важно в период централизованного отопления; • температура воздуха в квартире 18–22 °C; • сон при температуре 18–19 °C или при открытой форточке, но в теплой одежде или под теплым одеялом; • хождение летом босиком по песку, камешкам, траве; по квартире – без тапочек; • занятия плаванием; • прогулки в любую погоду в правильной одежде.

Если жарко – щеки красные, при раздевании дома ребенок потный. Если холодно – кожа холодная в области шеи и груди, но не в области носа и щек. Ориентироваться на нос и щеки неверно. После того как вы вернулись с прогулки, проверьте, не замерзшие ли ручки и ножки ребенка. Если вы покупаете для ребенка термобелье, ориентируйтесь на подвижность ребенка и характер прогулки (спорт или пассивный отдых): • Сохраняющее тепло белье из шерсти или кашемира выбирайте для еще не умеющих ходить малышей, всю прогулку проводящих в коляске, для неактивных детей или для сильных морозов. • Влагоотводящее белье из микрофибры, лайкры, полиэстера покупайте для занятий спортом, активных игр и склонным к потливости детям. • Есть еще комбинированное белье из хлопка, синтетики и шерсти. Соответственно, чем больше шерсти, тем теплее, больше синтетики – лучше отводит влагу.

Как понять, оптимально ли одет ребенок?

правила одевания: • Три слоя (белье или термобелье, свитер или флиска, куртка или комбинезон). • Обувь на толстой подошве и на размер больше, чтобы была прослойка воздуха. Мех менее значим, чем толстая подошва и качественная мембранная ткань. • Если в коридоре холодно, забирайте обувь прогреться в квартиру. • Белье должно быть по фигуре, не болтаться и не быть слишком тесным. • Между одеждой должна быть прослойка воздуха, не одевайте ребенка тесно.

Без рекомендации врача и уточнения диагноза принимать подавляющие кашель препараты нельзя. Это опасно, так как те выделения, которые должны выходить и освобождать от инфекции, будут застаиваться, усиливать воспаление и, возможно, понадобится уже более серьезное

ребенка аденоидов также могут быть назначены дополнительные препараты.

Жидкие сопли, стекающие и раздражающие носоглотку. Чем помочь? Капли или спреи с морской водой в нос, сосудосуживающие средства по показаниям, о которых мы говорили в главе про сопли. Если ваш врач знает, что у ребенка есть склонность к отитам, сосудосуживающие средства

Кашель во время неосложненного ОРВИ постепенно трансформируется из першения и сухого кашля во влажный, а потом снова в сухой или остаточный влажный. В начале ОРВИ (1–3 дня) кашель сухой. Причины этого: • Повреждение слизистых вирусом приводит к раздражению, повышенной чувствительности к вдыхаемому воздуху, першению в горле. Чем помочь? Облегчается обильным теплым питьем, увлажнением воздуха, ингаляциями с помощью небулайзера с насадками для верхних дыхательных путей (распыляемые частицы должны быть крупными), ТОЛЬКО с физраствором. Детям от 3–4 ле

детей старше 3 лет: • для тех, кто умеет рассасывать леденцы, – пастилки с противовоспалительными и обезболивающими компонентами. Впрочем, основное действие леденцов происходит за счет стимуляции выделения слюны, чего можно добиться и обычными сладкими леденцами, жевательной резинкой, чаем с вареньем или медом; • спреи на основе бензидамина гидрохлорида; • солевые или щелочные полоскания. Вне зависимости от возраста, имейте в виду, что ингаляции при боли в горле абсолютно

боли в горле у детей до 3 лет: • обильное теплое питье (вода, грудное молоко, настой ромашки); • капли в нос (морская вода), которые будут смывать налеты с задней стенки глотки; • при сильной боли в горле – противовоспалительные жаропонижающие сиропы (парацетамол или ибупрофен) или аналогичные свечи; • антибиотики внутрь в случаях, указанных выше.