Цитаты из книги «Лайфхаки для думающих родителей»

ингаляции с физраствором. • Успокойте и отвлеките ребенка. Из препаратов можно применять «Скорую помощь» из серии цветы Баха, пустырник, валериану. • Проветрите и увлажните комнату до 50–70 %. • Посадите в полулежачее положение, аналогичное тому, которое создает автокресло для детей до года. • Давайте больше пить, если ребенок в состоянии это делать. • Жаропонижающие (парацетамол или ибупрофен) применяются, если температура высокая и ребенку некомфортно. Сосудосуживающие препараты применяются при отсутствии носового дыхания. • В течение дня вне приступа необходим эмоциональный, физический и голосовой покой по возможности, с 6 лет допустимы любые леденцы. • Бронходилататоры (препараты для расширения бронхов) НЕ действуют на гортань и применяться не должны. • Антигистаминные средства НЕ показаны, так как при крупе отек не аллергического характера. • Круп не лечится антибиотиками. Как профилактическая мера эти препараты также применяться не должны.

Чем помочь? • Включите теплый душ в ванной комнате, сядьте под зонтик (выше концентрация пара), читайте и играйте. Можно сделать

На фоне ОРВИ и его проявлений (сопли, кашель, температура), чаще ночью или после сна появляется лающий кашель и затрудненный ВДОХ, осиплость или отсутствие голоса. У проявлений крупа есть три степени тяжести: 1. В покое дыхание ровное. 2. Беспокойство, в покое дыхание затруднено, межреберные ямки, крылья носа западают, участвуя в дыхании. 3. Заторможенность, синева носогубного треугольника, дыхание затруднено настолько, что ребенок не может плакать или говорить, вялый, с заторможенной реакцией на происходящее. Круп 2–3-й степени лечат чаще всего в стационаре. 1-я степень прекрасно лечится дома, но осмотр врача нужен.

Вскрытый физраствор должен использоваться в течение шести часов, иначе он уже нестерилен,

4. Если конечности стали теплыми или уже были такими, после 1–1,5 месяца регулярной гимнастики можно переходить к контрастным процедурам. Есть несколько вариантов: • начинать с обливаний теплой водой и чуть более прохладной, через каждые 3 дня постепенно увеличивая разницу температур, доходя до холодных обливаний. Заканчивать нужно не холодным обливанием, а водой 33–36 °C; • начинать с прохладных растираний мокрым полотенцем, с каждым днем смачивая их все более холодной водой; • начинать растирания только с рук (это стимулирует легкие), через пару недель переходить на ноги, затем все тело. После обливаний и растираний тело нужно растереть насухо до тепла. Надеюсь, такая мягкая система закаливания действительно поможет вам и вашим малышам перейти на новый уровень самочувствия.

3. Пока вы не добились теплых рук-ног, переход к холодным контрастным процедурам неполезен.

2. Параллельно с парением ног, а также если у вас нет проблемы холодных рук и ног, рекомендую проводить ежедневную утреннюю аэробную гимнастику в течение 5–10 минут с постепенным наращиванием нагрузки. Детям можно заниматься такой гимнастикой начиная с 1 месяца – гимнастика по возрасту. Именно регулярные утренние нагрузки тренируют сосуды и позволяют им работать весь день в нормальном режиме. Особенно важно это в промозглые дождливые дни, когда вообще с утра ничего не хочется, но надо, так как в сырую погоду давление обычно снижено, в сосудах застаивается кровь, дыхание тканей ухудшается.

теплые носки. Прогревать ноги нужно, разумеется, не в кипятке, будьте разумны, вода должна быть горячая, но комфортная лично для вас. Детям после теплой ванны можно просто намазать стопы греющей мазью (как вариант – «звездочка», если на ее состав нет аллергии) и надеть носки. Можно просто надеть шерстяные носки после ванны и спать в них. Проводить эти процедуры нужно курсами: 10 дней греете, затем 7–10 дней перерыв, иначе вам надоест и делать вы ничего не будете.

1. Если конечности холодные, начните с парения ног перед сном в течение 10–15 минут, до выступания пота на лбу, затем наденьте

некоторые рекомендации (и детям, и взрослым) по закаливанию: