Цитаты из книги «Лайфхаки для думающих родителей»

Не меняйте резко температуру помещения: постойте 2–3 минуты в подъезде, затем 2–3 минуты с открытой форточкой и только потом выходите на улицу. • Глюконат кальция курсом 1 месяц. • Антигистаминные препараты при необходимости.

теплую (не горячую!) воду (не зеленый чай – он охлаждает, и не кофе – вызывает спазм).

Помощь при холодовой аллергии • Жирные кремы на открытые участки тела, руки. Колд-кремы имеют разные составы, учтите, что вода в составе не является критичным ингредиентом, но при температуре воздуха ниже –5 °С наносите крем за 30–40 минут до выхода на улицу. Качественный крем не должен содержать минеральные масла, парафин, вазелин, так как эти вещества создают парниковый эффект и могут спровоцировать обморожение при низких температурах. Наличие спирта в составе нежелательно, так как его испарение может усилить охлаждение кожи. • Плотная, не вязаная шапка (защита от спазма сосудов головы), закрытая область перехода волосистой части головы в шею. • Правильная обувь на толстых подошвах, ботинки на размер больше для создания воздушного пространства, не нарушающего теплообмен. • Перед выходом на улицу полезно выпить самим или предложить ребенку

так как это может спровоцировать тромбообразование в сосудах, что усилит глубину повреждения. • Растирать снегом – это высокий риск занесения различных инфекций. • Растирать маслами, салом, жирными кремами, включая кремы от мороза.

Нельзя: • Быстро греть зону обморожения у костра, на батарее, горячей водой, феном

Чем помочь? • Уведите ребенка с холода в теплое помещение, во время перемещения согревайте пострадавшие места теплом своих рук. • Снимите влажную одежду, обувь. • Предложите теплое питье. • Согрейте место обморожения теплыми руками и закройте сухой повязкой (марля, вата, шерстяная ткань и т. д.). • Если пострадали кисти рук или стопы, постепенно отогревайте за 30–40 минут: сначала погрузите в воду температурой 23–25 °С и постепенно повышайте температуру воды до 36 °С. • При боли используйте парацетамол, ибупрофен. • После отогревания поврежденную зону смажьте кремом с арникой или декспантенолом для ускорения регенерации кожи. • Если появились пузыри, кожа продолжает темнеть и синеть, чувствительность не восстанавливается, срочно обращайтесь к врачу.

сильного обезвоживания, крови в кале, диареи, которую вы остановить не можете, обязательно вызывайте врача.

Важно! При кишечных расстройствах: • нельзя применять спазмолитики и болеутоляющие средства без консультации врача; • нельзя применять препараты для блокирования диареи без консультации врача. Иначе токсины будут всасываться в кровь и отравлять вас, также это стимулирует рост патогенных бактерий, что у детей может привести к паралитической непроходимости кишечника; • нельзя накладывать греющие компрессы на область живота; • нельзя делать клизмы; • при невозможности восполнения водно-солевого баланса, признаках

Общая схема питания после отравления: 1–3-й день – голод с отпаиванием либо рисово-крупяные (идеально) или быстроуглеводные варианты – сушки, крахмалистый кисель. 4–5-й день – крупы, можно пробовать немного ВАРЕНЫХ овощей. 6–7-й день – крупы и термически обработанные овощи. 8–9-й день – можно добавить печеное яблоко, белок яйца. 10–11-й день – рыба, немного сезонных фруктов. 12–14-й день – по желанию бобовые, мясо, семечки, орехи. Молоко осознанно не включаю, но если вы очень любите молочные продукты, то включайте их также после 14-го дня.

Сорбенты также обладают закрепляющим свойством, что ценно при кишечных расстройствах. Обязательно соблюдайте правила приема: сорбент принимается минимум за час до еды и через 1,5–2 часа после. Чем ярче выражена проблема поноса, тем чаще сорбент можно принимать, соблюдая дозировки по возрасту или весу.