Генрих Шлиман. Предприниматель, археолог. (1822—1890). Бросил бизнес банкира, поверив своим сновидениям – во сне он увидел место, где находится легендарная Троя.

Грегор Иоганн Мендель. Биолог, ботаник, аббат. (1822—1884).

Увидел во сне законы наследственности.

Дмитрий Иванович Менделеев. Химик. (1834—1907). Коллега Д. И. Менделеева – Иностранцев, застал его в кабинете, дремавшим. В то время Менделеев работал без отдыха трое суток подряд и был на грани открытия. Природа взяла свое, и ученый лег смотреть сон: «Вижу во сне таблицу, где элементы расставлены, как нужно. Проснулся, тотчас записал на клочке бумаги, – только в одном месте впоследствии оказалась нужной поправка». Оперируя известными на тот момент научными данными, ученый никак не смог бы, кроме как в сновидении, сделать свое гениальное открытие.

Отто Леви. Нобелевский лауреат. Химик. (1873—1961)

Леви увидел во снах один эксперимент. Две ночи подряд он видел сон: «… В ночь перед Пасхальным Воскресеньем 1920 года я проснулся и сделал несколько заметок на обрывке бумаги. Затем я снова уснул. Утром у меня возникло ощущение, что этой ночью я записал что-то очень важное, но я не смог расшифровать свои каракули. Следующей ночью, в три часа, идея снова вернулась ко мне. Это был замысел эксперимента, который помог бы определить, правомочна ли моя гипотеза химической трансмиссии… Я тут же поднялся, пошел в лабораторию и на лягушачьем сердце поставил эксперимент, который видел во сне… Его результаты стали основой теории химической трансмиссии нервного импульса».

Нильс Бор. (1885—1962). В студенчестве ему приснился сон, что он находится на Солнце – сияющем сгустке огнедышащего газа, – а планеты со свистом проносятся мимо него. Они вращались вокруг Солнца и были связаны с ним тонкими нитями. Неожиданно газ затвердел, «солнце» и «планеты» уменьшились, а Бор, по его собственному признанию, проснулся как от толчка: он понял, что открыл модель атома, которую так давно искал. «Солнце» из его сна было ничем иным, как неподвижным ядром, вокруг которого вращались «планеты» – электроны.

Сриниваса Рамануджан. Величайший математик Индии. (1887—1920). Утверждал, что все его открытия пришли к нему во сне от индуистской богини Намагири (одной из ипостасей Лакшми). В его сновидениях она сама писала уравнения.

Олег Константинович Антонов. Авиаконструктор. (1906 – 1984)

Увидел во сне и после пробуждения зарисовал форму хвостового оперения самолёта-гиганта «Антей».

Алан Хьюанг. Инженер. Ему стал сниться повторяющийся сон. Вереницы посыльных несли по двум пересекающимся коридорам стопки бумаг, символизирующие информацию. На пересечении коридоров постоянно возникал затор, а однажды посыльные, словно привидения, стали на перекрестке беспрепятственно проходить друг сквозь друга. Проснувшись, Хьюанг понял, что такой способностью обладают фотоны, а не электроны, и спроектировал оптический компьютер, используя эту особенность света.

Это далеко не полный список открытий, которые пришли их авторам в процессе сновидений. Мы вовсе не утверждаем, что все, перечисленные в таблице персоналии владели техниками осознанных сновидений. Важно другое – им удалось при помощи сна найти искомую проблему, и, что наиболее важно, сразу после того, как они проснулись, зафиксировать решение на материальном источнике. Сновидение может посредством языка метафоры прояснить, сделать более очевидной, решаемую проблему. Кроме всего прочего, сновидение может стать и сильным позитивным эмоциональным ресурсом.

Освоив навыки визуализации, мы, равно как и в дневном трансе, оказываемся способны управлять или, правильнее сказать, направлять собственные сновидения.

Попробуем сначала их классифицировать:

Виды сновидений:

1. Сон – размышление

Нахождение в первой стадии сна (НБДГ). Мысли, схемы, метафоры, мечтания, галлюцинации на грани сна и бодрствования.

2. Сновидение

Кошмарный сон

Нахождение на четвёртой стадии сна (медленный дельта-сон). Такие сны, как правило, либо не запоминаются, либо, после того, как спящий просыпается, быстро «выветриваются».

3. Творческий сон

«Вещий» сон

Нахождение на пятой стадии (стадия БДГ), REM-сон. В таком сновидении снится музыка, создаются стихи, решаются неразрешимые в «дневном» мире задачи. Человек может видеть парадоксальные события – встречи с важными для него людьми или определённые события.

Здесь же может быть эффект «дежа-вю», когда после «просмотра» подобного сна, уже в дневном мире, человеку кажется, что он уже это видел.

4. Повторяющееся сновидение

Такое сновидение может быть двух типов:

1). Сон, повторяющийся без изменений, идущий по одному и тому же сценарию с заранее известным спящему завершением.

2). Сон, не повторяющийся, но имеющий сериальный тип с разворачивающимся сюжетом по мере новых «серий».

5. Топографическое сновидение

В таком сновидении спящий может видеть географические подробности известных или неизвестных ему мест – городов, селений, виды природы. В ряде случаев, люди описывают, что они периодически возвращаются во сне в «свой город», где продолжают жить в сновидении. Очевидно, что топография – функция правого полушария головного мозга, и свойственна она будет больше людям с правополушарной асимметрией и ведущей левой рукой. Интересно, что такой сон является разновидностью повторяющегося сновидения.

6. Обсессивное сновидение (сон-наваждение)

Опасность этого сновидения в том, что стирается грань ощущения сна и реальности. Пример – человеку снится, что звонит будильник. Он просыпается, совершает утренний моцион, одевается, выходит на работу. И… Звонит будильник, он просыпается, совершает утренний моцион, одевается. И так несколько раз. Создаётся ощущение, что прервать эту цепочку невозможно. Проблема в том, что, проснувшись в реальности, человек не сможет отследить этого в полной мере в первые минуты после того, как откроет глаза. В этот период он может быть опасен для себя, может нанести себе травму (например, нарочито ударить себя), пребывая в уверенности, что это ему снится.

7. Сон-общение с умершим (умершими)

Общение с родственником или близким человеком. Общение с дальним родственником или представителем вашего Рода из другого времени

Общение с умершими (мертвецами, покойниками).

От умершего нельзя брать никаких вещей или продуктов-посредников. Нельзя вместе с ними есть или пить. Только на уровне символов. Часто бывает, ушедший родственник желает посредством вашего подсознания передать нужную информацию. Воспринимайте её только на языке метафор. Если спящий принимает овеществлённый дар от умершего или ест или пьёт вместе с ним – он принимает программу ухода из жизни этого, значимого в жизни, человека.

Разумеется, умение изменять собственное сновидение (менять его сценарий или исход сновидения), равно как и более продуктивно использовать его – не даётся априори. Обычно для этого требуются умелое использование ряда техник.

Но для начала следует разделить сон на два типа:

1. Естественный сон

2. Осознанный сон

Естественный сон знаком нам с детства, причём часто мы оказываемся под впечатлением от увиденного (как прекрасного, так и страшного).

В 1968 году британский писатель и психолог Селия Грин выпустила книгу «Lucid Dreams», первую научную работу об осознанных сновидениях. Она утверждала, что опыт осознанного и неосознанного сна – это абсолютно разные вещи. Грин первая связала осознанный сон и сон во сне, или «фальшивое пробуждение»: состояние, когда спящему снится, что он проснулся. Контролируя собственные сновидения, мы получаем возможность не только смотреть сон, но и модифицировать его, получая дополнительные возможности – творчество, чувство полёта, способность менять происходящие во сне события.

Я обычно в качестве примера типичного транса называю гипноз, как вызывание «внутреннего» транса и психодраму, как транс «снаружи», где на сцене человек обыгрывает происходившие с ним когда-то события, при этом, и в случае гипноза, и в случае психодрамы появляется возможность менять то, что находится в глубине нашего сознания. Осознанное сновидение даёт такую же возможность. Кроме того, сон даёт уникальную возможность свободно творить, видя во сне получающийся результат.

Традиционно, выделяют два типа техник осознанных сновидений:

1. Прямая техника вхождения в сон (контроль сна и своего в нём поведения в процессе его просмотра)

2. Использование сновидения для программирования собственного состояния («оздоровительный» сон).

Рассмотрим основные техники осознанного сновидения.

На фазе быстрого сна, когда мы видим яркие, красочные, событийные сновидения, необходимо обучить себя контролировать своё тело и разум. Первоначально важен факт осознания себя спящим и осознать окружающую во сне реальность. Особое внимание уделить возможностям передвижения, габаритам конечностей. Во сне возможно по-разному передвигаться – ходить, летать. Главное, осознать сам факт передвижения в пространстве сна. В большинстве случаев, сон является метафорической проекцией нашего внутреннего мира с его переживаниями и воспоминаниями. В то же время, во сне есть много таких элементов, которые мозг воспринимает как-бы краем, фиксируя их, но скрывая от нашего сознания.

Что важно для осознанного сновидения:

1. Определиться, какое именно сновидение вы хотите увидеть.

2. Необходимо наличие отчётливого желания попасть в осознанное сновидение.

3. На границе бодрствования и сна свизуализировать тип нужного сновидения.

4. Настроиться на обязательное запоминание сновидения (учитывая особенность, что после того, как мы просыпаемся, события, которые мы видели во сне, «выветриваются» из памяти, важно у столика возле места, где вы спите, держать диктофон или ручку с бумагой – сон нужно сразу записать или надиктовать. Если бы мы имели привычку записывать наши сновидения, эффективность нашей работы была бы гораздо выше ввиду того, что сон (вернее – наше подсознание) даёт уникальные комбинации ассоциаций, метафоры, а то и прямые подсказки). Сон нужно вспоминать сразу после пробуждения.

5. Желательно завести тетрадь, в которую будут записываться ваши сновидения (яркие, необычные, повторяющиеся и т.д.).

Перед тем, как уснуть, каждый раз пытайтесь отследить сам момент вашего погружения в сон.

Теперь рассмотрим основные методы вхождения в осознанное сновидение. Перед тем, как заснуть, дайте себе установку на то, что вы обязательно окажетесь в своём осознанном сновидении. При этом, определите, каким образом вы поймёте, что вы оказались в осознанном сновидении. Для этого, дайте себе команду сделать во сне то, что вы точно не можете сделать в «дневной» жизни – например – взлететь.

Перед тем, как заснуть, нужно максимально расслабиться, расслабить глаза (во сне мы будем «видеть» не глазами), а внимание сконцентрировать только на ощущениях расслабленного тела.

Необходимо отключить внутренний диалог и мысленно наблюдать за своим состоянием. Если этого не сделать, велика вероятность «выброса» спящего из его сна.