Цитаты из книги «Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа»

Когда вы почувствовали, что с вами что-то не так, вспомните о простом алгоритме:1. Нужно остановить ход мыслей и осознать, что вы вышли из своей зоны концентрации.2. Выберите методики или идеи, для того чтобы взбодриться или же успокоиться.

Способы изменения настроения: – Научитесь все воспринимать не всерьез, жизнь это юмор!

Зрите в корень и ищите рациональное зерно, не больше и не меньше!

Если, вас человек злит или пытается вывести из себя, просто представьте, что он клоун с огромной шляпой на голове и пытается из себя корчить морского пехотинца с большими бицепсами и кастрюлей пряников. Ну, а если человек вам нагло лжет в лицо, смело представляйте его, как человека увешенного золотой лапшой который пытается её же продать вам, не забудьте подперчить или добавить томатного соуса. Зрите в корень и ищите рациональное зерно, не больше и не меньше!

Мы, должны научить себя, выбирать, на что именно нужно обращать внимание, а это значит, что наша жизнь зависит от наших мыслей, которые формируют наши поступки, а значит, умение концентрироваться на правильных мыслях и идеях придадут нашей жизни хорошие результаты.

Подсознанию, всегда важны положительные слова. Универсальными слова являются: сосредоточься, я внимательный, соберись, продолжай. Также такие слова как: итак, вывод, делай, думай, пиши, иди.

Ставьте самосовершенствование выше любых наград, тогда у вас будет бесконечная мотивация.

Важно понимать, что куда мы смотрим, туда мы и двигаемся, а это значит, что мы должны иметь четкое представление, куда мы хотим попасть и как хотим жить.

Никогда, не давайте себе скучать, только так можно нормально функционировать.

Вы, должны понять простое правило: чем скучнее работа, тем сильнее должны быть стимулирующие действия, чтобы вы хорошо взбодрились.