Цитаты из книги «Сила внутри тебя. Как перезагрузить свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь»

Вот сюжеты, которые вы повторяете изо дня в день. • Осознанность или неосознанность. • Оптимизм или пессимизм. • Победа или проигрыш. • Процветание или борьба за выживание. • Активность или пассивность. • Поступки или размышления. • Индивидуализм или стадное чувство. • Лидерство или соглашательство.

Рекомендации на сегодня призывают вас исследовать свой уникальный вклад в развитие человеческого типа сознания. Звучит высокопарно, но, если серьезно, процветание или упадок планеты Земля зависит от одного – будет эволюционировать человеческое сознание или нет. Если да, мы сможем остановить глобальное потепление и, возможно, даже нивелировать его последствия. Если человеческое сознание не пожелает развиваться, его бездействие и лень запустят новую череду катаклизмов.

сделайте шаг назад и вернитесь в нейтральное состояние. • Если у вас появилась навязчивая мысль, задайте себе вопрос, действительно ли она вам помогает, или это пережиток прошлого. • Если вы чувствуете, что расстроены, найдите спокойное место, чтобы восстановить равновесие и сконцентрироваться. Ищите компанию людей, которые вдохновляют и воодушевляют вас.

ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ • Сопротивляйтесь голосу страха. • Если вы заметили, что погрязли в негативных мыслях о будущем

ЧТО ДЕЛАТЬ • Замечайте моменты синхронности. • Измените к лучшему свое расписание. • Не упускайте возможность проявить сострадание. • Открыто проявляйте любовь и признательность. • Проявляйте щедрость духа.

• навязываете окружающим свои нравственные ценности. Проследите, что из перечисленного вы делаете на работе, в семейной жизни, в общении с друзьями. Мы обычно оправдываем свое поведение, а потому, возможно, вам легче будет заметить эти неприятные черты у кого-то другого. Поразмышляйте и о своей роли в напряженных ситуациях. К примеру, если ваш спор с партнером о фильме или телешоу строится с позиции «Я прав» и «Нет, ты не прав», помните, что в этом перетягивании каната участвуют двое, каждый из которых тянет в свою сторону. Как только вы осознаете, что перекрываете естественный поток жизни, остановитесь и сделайте шаг в сторону. Возможно, вам в буквальном смысле стоит уйти или, как минимум, изменить свое поведение.

Вы перекрываете естественный поток, если: • создаете напряженную обстановку для себя или окружающих; • настаиваете на том, что вы правы, а другие нет; • осуждаете себя или других; • делаете все по-своему или не делаете вообще; • отказываетесь прислушиваться к чужому мнению; • унижаете других на публике;

удивитесь тому, как хорошо все может устроиться само собой. Движение с потоком – это настоящий феномен, и чем дольше вы пробудете в этом потоке, тем отчетливее осознаете, что «так должно быть» – совсем необязательное условие.

В ситуации, в которой вам захочется вмешаться, проконтролировать, взять на себя ответственность или указать другим, что они должны делать, сдержите себя и посмотрите, может ли конфликт решиться без вашего участия. Даже если результат будет неидеальным, вы

Вы слишком глубоко увязли в проблемах и не можете с этим справиться. • Вам не у кого попросить поддержки. • Вы этого заслуживаете.