Цитаты из книги «Сила внутри тебя. Как перезагрузить свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь»

Страхом болезни, старости и смерти.

На одной стороне шкалы – притяжение внешнего мира, которое проявляется, например, следующим образом. • Ощущением неуверенности и незащищенности, чрезмерной бдительностью и внимательностью, продиктованными желанием защитить себя от внешней угрозы. • Ощущением собственной незначительности перед лицом могучих сил природы. • Напряженным стремлением защитить себя с помощью социальных норм поведения. • Постоянной потребностью во внешних источниках удовольствия, поскольку лишь они приносят чувство удовлетворения от жизни.

Притяжение истинного «я» означает, что вы переносите свое внимание внутрь себя и отстраняетесь от внешних обстоятельств. Это, однако, не означает, что вы игнорируете внешний мир или сопротивляетесь ему. Игнорирование – это форма отрицания, а сопротивление лишь укрепляет вашу связь с тем, от чего вы пытаетесь отказаться. Вместо этого мы предлагаем выстроить новые взаимоотношения между двумя мирами – внутренним и внешним. Представьте эти взаимоотношения в виде шкалы с двумя противоположными точками.

исчезает из поля зрения. По нашему мнению, непредсказуемых поворотов на этом пути избежать невозможно. Личность, которая начинает этот путь, будет отличаться от личности, которая достигнет цели. Этот факт доказан наукой: та личность, которой вы были в младенчестве, детстве, школьном возрасте и юности, исчезает. Поэтому не удивляйтесь, что личность, с которой вы ассоциируете себя сегодня, в ходе эволюции преобразуется в нечто новое. Несмотря на груз прошлого, на старые раны и неприятные воспоминания, мы созданы для того, чтобы обновляться в каждой частице телесного разума. Новые мысли и новые клетки постоянно заменяют старые.

Перед человеческой эволюцией, которая прошла фазы выживания, эмоционального развития и развития интеллекта, открываются новые горизонты. Для высшего состояния эволюции требуется только одно: самоосознание, чем уже занимается высший мозг. Высшую фазу эволюции можно описать по-разному: соединение с душой, состояние благодати, союз с Богом, спасение, сатори, единство с Небесами. Самый древний термин появился в Индии тысячи лет назад, и это – просветление. Однако определения не отвечают на вопрос, как достичь этого высшего состояния. Особенность духовного пути в том, что в его начальной точке вы не знаете, куда направляетесь. (Вот почему индийская философия говорит о «пути без пути».) Цель его постоянно меняется, погружается в туман или вообще

Божественное присутствие человек ощущает самой обычной нервной системой. Целительный образ жизни, который объединяет тело и разум, открывает портал в бесконечное пространство возможностей.

2. Избегайте внешних раздражителей. Темные мысли обычно возникают из-за стресса, поэтому постарайтесь дистанцироваться от стрессовых факторов, будь то негативно настроенный человек, напряженная ситуация на работе или неприятные новости по ТВ. Негативные мысли задерживаются в сознании, если их подпитывать, а потому не позволяйте никому и ничему поддерживать ваше дурное настроение. 3. Ведите внутренний диалог, который вас поддержит. Около 75–80 % людей разговаривают сами с собой, а некоторые даже

рассмотрим несколько простейших техник, как стереть негативные мысли из вашего эмоционального тела. 1. Замечайте негативные эмоции как можно раньше. Если вы глубоко увязли в беспорядочных или беспокойных мыслях, вам будет сложно быстро воспрянуть духом, поэтому учитесь отслеживать самые первые признаки негативных эмоций. Как только вы заметили, что в ваше настроение прокрались раздражительность, злость, грусть, беспокойство или пессимизм, сразу же сделайте паузу. Сделайте несколько глубоких вдохов, сконцентрируйтесь и позвольте эмоциям раствориться. Проведите время в тихом и приятном месте, сходите на прогулку.

Здесь будет уместно использовать термин «эмоциональное тело». Это энергетическое тело хранит укоренившиеся эмоции, которые образует ваше психологическое устройство так же, как клетки образуют тело физическое. Эмоциональное тело одного человека может состоять из любви, уверенности в себе, оптимизма и чувства безопасности, а у другого человека это будут совсем другие переживания. Если вы хотите улучшить свою историю, вам следует заложить в ее основу глубинные качества сознания, которые мы только что обсуждали. Однако это невозможно, если ваше эмоциональное тело травмировано, и в нем слишком много открытых ран. Устранить душевные травмы, полученные в прошлом, может каждый. Симптомы выявить нетрудно – любая навязчивая негативная мысль является симптомом болезни вашего эмоционального тела. Давайте

Бдительность или расслабленность. • Дарение или получение. • Поддержка или зависимость. • Любовь или нелюбовь. • Привлекательность или непривлекательность. • Содействие или сопротивление. • Потребность или удовлетворенность. • Поиск нового или сохранение позиций. • Прогресс или инерция. • Уверенность или застенчивость.