Цитаты из книги «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Результат постоянного пребывания на связи кажется удивительным: это не только отрицательно сказывается на ваших мыслительных возможностях, но и ведет к увеличению числа получаемых электронных писем. Ваши корреспонденты замечают, что вы быстро отзываетесь на их послания, и начинают закидывать вас вопросами по всякому поводу.

чтобы жить счастливо, нужно почаще сталкиваться с новизной, создавать возможности для неожиданных радостных событий — и верить, что все на свете происходит к лучшему.

способность принимать важные решения — ресурс ограниченный, поэтому старайтесь экономить его при каждом удобном случае.

Интерес, желание и позитивные ожидания — всего лишь вариации одного и того же опыта: повышенного уровня дофамина в мозге.

если важна точность, не стоит разделять внимание.

Память деградирует, если вы пытаетесь одновременно удерживать в сознании больше, чем одну мысль.

чем меньше мыслей присутствует в вашем сознании одновременно, тем лучше

Исследования, проведенные в рамках этой темы, снова и снова показывают, что чем меньше переменных приходится держать в уме, тем более эффективно вы можете принимать решения.

Отыскав способ сделать хоть какой-нибудь выбор, даже небольшой, вы можете заметно повлиять на работу своего мозга и переключить его реакцию с негативной на позитивную.

Единственная вещь, которая делает людей счастливыми, — качество и количество социальных связей.