Никто из окружающих не понимает, чтó вы чувствуете, вам говорят: вы «портите другим настроение» тем, что не общаетесь, не принимаете душ, не работаете. Я лежала пластом и жалела себя, тогда как должна была признать себя невероятно везучей
Депрессия выкрадывает вашу суть, то, чем вы всегда были, и не дает увидеть, кем вы можете стать, на месте вашей
людям с клинической депрессией, вызывает у окружающих желание убедить их в том, что можно (и должно) «встряхнуться», «взять себя в руки», «мыслить более позитивно» и т. д.
Одна из коллизий, связанных с депрессией, возникает вследствие непонимания депрессии теми, кто ее никогда не испытывал. Чувство бессилия, свойственное
К тому времени я испробовал все средства для сна, за исключением лекарств по рецептам, – L-триптофан из местного экомагазина здоровой пищи, теплые ванны, медитацию, бокал-другой вина; менял время отхода ко сну, чтобы перезагрузить свои биологические часы. Ничто не помогало. Иногда удавалось заснуть, но даже в лучшие ночи я пробуждался едва ли не каждый час. В худшие вообще не спал. Эти ночи я помню особенно отчетливо – настолько они были ужасны.
Два основных чувства олицетворяли мою депрессию – безумная тревога и ощущение горя.
Парадокс, который мы рассмотрим в главе 2, заключается в том, что депрессивные люди жаждут общения и в то же время неспособны его поддерживать
Парадокс заключается в том, что жертвы депрессии жаждут общаться, чувствуют себя покинутыми и изолированными и всё же оказываются неспособными к спокойным, без надрыва, отношениям с другими.
Это настоящая «Уловка-22»[117]: тебе плохо, и ты понимаешь, что, если встретишься с друзьями, им тоже станет плохо при виде тебя или ты не сможешь весело повести время. Или ты просто будешь жаловаться, скулить. Поэтому хочется остаться в одиночестве, но, когда остаешься одна, становится всё хуже, хуже и хуже
депрессия есть продукт чрезвычайно сложной, постоянно меняющейся, неуловимой комбинации социальных обстоятельств, индивидуального темперамента и биохимии
О проекте
О подписке