Цитаты из книги «На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»

в этом состоянии внимание приковано к негативным воспоминаниям: вы перебираете в памяти события, пока не найдете «доказательства» своей правоты и чистой совести

Вертиго сосредоточивает внимание на негативной стороне отношений

Под действием вертиго угроза конфликта вначале замедляет восприятие времени, и вы начинаете обращать повышенное внимание на каждое слово, мнение и действие оппонента. Однако чем дольше длится вертиго, тем быстрее летит время — час проносится как минута. В этом похожем на транс состоянии сознание начинает действовать на автопилоте, привлекая из прошлого отработанные сценарии конфликтов для управления вашим поведением в настоящем

Вертиго искажает восприятие места и времени

Вертиго до такой степени подчиняет себе сознание, что вы продолжаете верить, будто все идет как обычно, в то время как мир переворачивается с ног на голову

Цепляясь за негативное впечатление об оппоненте и воспринимая человека как схематичную картинку, отказываясь ценить нюансы его или ее личности или подвергать сомнению свои собственные предположения, вы поддаетесь безумству вертиго.

Под действием вертиго труднее не только анализировать собственное поведение, но и ясно видеть других

Вы начинаете мыслить стереотипами.

Вертиго притупляет чувство вины и стыда.

Вы бездумно проигрываете один и тот же сценарий конфликта.