Цитаты из книги «Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы»

Фенхель после еды. Если жевать семена фенхеля (около четверти чайной ложечки) после ланча и обеда (обеда и ужина), это благоприятно скажется на процессах пищеварения.

Питье горячей воды. В целях общего очищения организма частое питье горячей воды в течение дня оказывает благоприятствующий эффект, снижая холодное качество Вата-доша

Вата-доша задает ритм, в котором «танцуют» все остальные части нашего тела, поэтому в случае сверхстимуляции нам необходимо каким-то образом «замедлить темп»

Помните: людям типа Вата просто необходимо расслабляться

у Вата возникает больше всего проблем с пищеварением в целом и с перевариванием белков в частности,

тип Вата обладает самой слабой и неравномерно функционирующей пищеварительной системой, которая иногда работает нормально, а иногда – нет.

Будучи по своей натуре изменчивыми как воздух, люди типа Вата имеют самые слабые телосложение и внутренние резервы организма, но зато обладают самой большой способностью к переменам и адаптации, для того чтобы защитить себя

На психологическом уровне Вата – нервные типы, беспокойные, активные, экспрессивные и творческие

Раджастическое тело – самоукрашение, демонстративность, потворство своим слабостям, резкие упражнения. • Тамасическое тело – нечистоплотность, неряшливый внешний вид, лень, отсутствие упражнений.

должны развиваться от тамас (скрытого потенциала) к раджас (активному развитию) и затем – к саттве (полному владению собой).