Цитаты из книги «Как перестать страдать и стать счастливым»

После работы над самооценкой, связи между ощущением себя классным и вашими целями больше не будет. Я была бы очень рада сказать вам сейчас: ты классный – классный вне зависимости ни от чего. Просто иди и реализуй свои желания. Но, к сожалению, так это не работает. Точнее, это может сработать, но ненадолго. Мне же хочется дать вам не рыбу, но удочку. Четкий навык, который поможет вам самостоятельно приходить к этому ощущению.

Хочу напомнить вам, что самая фундаментальная часть вашей работы Режиссером – это приведение собственной самооценки в нужное состояние. В состояние ребенка. В состояние харизматичного героя.

Дальше включается функция Актера, и мы реализуем все то, что запланировали. Возможно, по ходу нам захочется что-то поменять, и мы опять ненадолго включимся в работу Сценариста. И, конечно, если что-то пойдет не так – мы всегда можем быть Режиссерами своей жизни, мы можем трансформировать свои установки, избавляться от страхов, обид, принимать непринятые качества и вновь возвращаться к состоянию «я классный просто так».

В нем есть герой, главная характеристика которого – классный. В нем есть цели, и мы умеем делать их чистыми желаниями. В нем есть декорации – детали, которыми мы хотим оформить нашу жизнь.

Таким же образом пройдитесь по всем деталям, все время просматривая их с точки зрения «узкого места» вашей жизни.

Для того чтобы это перешло со страниц этой книги в реалии вашей жизни, применяйте технологию «узкого места». Что из перечисленных сфер для вас сейчас важнее всего? Отсутствие какой детали отнимает больше всего энергии, доставляя больше всего неудовольствия? Для начала отметьте сферу.

Очень важно уделять деталям внимание. Скорее всего, вы не сможете за один раз реализовать все, что вам хочется. Но составить проект так же важно, как и начать его реализовывать.

Для чего мы перечислили эти детали. Просто описать их – уже очень важно, так как даже этот простой шаг запустит фокус на деталях и увеличит яркость

Опишите ваши личные детали. Что вам нравится? Чего вам хочется побольше в жизни? Это такие небольшие мелочи, которые не обязательно ставить во главу вашего фильма, но они важны для ощущения яркости каждого момента.

Наверное, хюгге – это про то, что важно получать удовольствие. Это однозначная отвязка от самооценки. Нет пафосу, нет целям и достижениям ради ощущения себя классным. Но если я получаю удовольствие от вещей марки Gucci, почему бы мне не хотеть и не покупать их? Хюгге кончается там, где эти вещи нам нужны для доказательства собственного статуса. Но если я просто получаю удовольствие от этих вещей, почему бы и не иметь их?