Цитаты из книги «Как перестать страдать и стать счастливым»

«Я классный» – это фундамент, на котором строится наша жизнь как цельное здание.

не все, что мы называем сознанием, мы осознаем. На самом деле 90% всей информации, которая хранится внутри нас, мы не осознаем.

Так уж работает наше подсознание (бессознательное). Оно все время стремится нам показать: смотри, ты классный просто так. Смотри, видишь, с работы уволили, но все равно же классный, жизнь не закончилась? Смотри, болеешь, но все равно же классный? Замуж не вышла? Ну так классная же. Смотри, не получилось то, что хотелось, но классный же?

Жизнь – это всегда путь, это всегда динамика. Человек, который все время лежит, физически находится только в двух состояниях: или он тяжело болеет, или он умер. Все остальные постоянно что-то делают, пусть эти действия – всего лишь удовлетворение физиологических потребностей. Мы не можем не развиваться, мы не можем не двигаться вперед – это наше естественное состояние.

Важный шаг на пути к счастью – достижение целей

методика – всего лишь инструмент, при помощи которого гораздо проще разобраться с самим собой

Нам кажется, что именно негативная мотивация позволяет нам иметь энергию достичь этой цели. Но на самом же деле, энергии желания достаточно, чтобы реализовать его, если у нас нет подсознательных причин его не реализовывать. А отрицательная мотивация только мешает нам, так как все, чего хочет подсознание, – это показать: ты классный просто так.

Именно желания, завязанные на самооценке, доставляют нам самые большие страдания

Самым ключевым открытием, объясняющим, на мой взгляд, как взаимосвязаны образы нашего подсознания и наше поведение, являются зеркальные нейроны. Дело в том, что для нашего мозга практически нет никакой разницы между реальным проживанием опыта и ощущениями внутри себя. Вне зависимости от того, реально ли мы едем на велосипеде или только представляем это, задействуются одинаковые участки нашего головного мозга.

Давайте никого не будем в этом винить. Обвинение – это отдельная тема, которая раскрыта в моих предыдущих книгах, а сейчас просто условимся: не обвиняем. Ни себя, ни окружающих, ни государство, ни родителей. Даже если очень хочется. Это важный фактор, иначе мы не сможем управлять нашими состояниями. А это важно. Управлять собственным состоянием можно только при отсутствии обвинения.