Цитаты из книги «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»

напевает песенку, обдумывает проект, которым занимается в настоящее время, и прикидывает меню на сегодняшний ужин. Она чувствует благодарность и спокойствие. Все в порядке, подходящее место и подходящее время, чтобы хоть немного передохнуть. За ней едет Дэбби Даунер. Она тоже напевает себе под нос, обдумывает свой проект и меню на ужин, но при этом она очень расстроена и взбешена. Черт бы подрал эти пробки. Почему это вечно случается со мной? Какая сволочь там впереди всех задерживает? Способность ощущать спокойствие и благодарность за происходящее, находясь в трудной ситуации, — результат хорошего контакта со своей Душой. Миролюбие — индикатор того, кто вы есть на самом деле. И наоборот, если вы ощущаете, что внутри вас беснуется дюжина рассерженных кошек, значит вы потеряли контакт со своим величием. Спокойствие или тревога. Благодарность или гнев. Это ваш личный выбор.

Пробка — прекрасный образчик того, как разные люди могут по-разному относиться к одним и тем же событиям. Пока машина еле-еле ползет по пригородной дороге, Хизер Хэппи

Например, время от времени я встаю в пять утра и сажусь за компьютер писать книгу, чтобы не выбиться из графика и закончить работу в установленные издательством сроки. Для меня как для «совы» это не так-то просто. Но в пять утра я пишу с таким же удовольствием, как и в полночь. Я неизменно нахожусь в близком контакте со своим источником жизненной силы и когда работаю как проклятая перед надвигающимся дедлайном, и когда сочиняю небольшое стихотворение, находясь в отпуске­.

Гнев. Иногда он может быть полезным, придавать сил и в результате возвращать вас в позитивное состояние. Но чаще всего гнев — это порядочная дрянь. Беспокойство. Поверьте мне, оно совершенно беспо­лезно.

Сравнение себя с другими. Взращивает чувство ничтожности или превосходства.

ПОДЧЕРКИВАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ СТОРОНЫ Я вовсе не имею в виду, что нужно ликвидировать или избегать все темные, негативные и неприятные чувства. Они являются неотъемлемой частью человеческого опыта. Картирование желаний не подразумевает отрицание тяжелых переживаний. Это было бы безумием! Тяжелые времена — потеря близких, болезни, отчаяние и сомнения — бывают у каждого из нас. Работа с желаниями предполагает вдумчивое изучение и проработку чувств. Речь идет о принятии полной ответственности за свою жизнь и свои реакции на окружающих людей и обстоятельства. Другими словами, вы можете выбрать позитивный взгляд на жизнь так же легко, как и негативный. Вещи, которые блокируют позитивное восприятие:

Мы легко находим оправдание своим действиям, если цель, к которой мы идем, не находит отклика в нашей душе. Я должен был это сделать, потому что это правильно. У меня не было выбора. У меня есть определенные обязательства. Я не хотел его обижать. На кону стояла слишком большая сумма денег.

СТАТЬ ЧЕСТНЫМ С САМИМ СОБОЙ Мы часто обманываем себя, так как рассчитываем, что этот обман принесет нам счастье. Самообман — это часть процесса самопознания. И вы неминуемо будете действовать, руководствуясь неправильными причинами. Познавать свою сущность, учиться слышать голос своей души — это естественные процессы, но столь же естественны и ошибки, которые вы при этом совершаете. Давайте вернемся к студентке университета, которая собиралась стать бухгалтером, невзирая на ненависть к такого рода работе. Она могла бы сказать, что радость, которую испытывает ее отец, делает «счастливой» и ее, что она «хорошо себя чувствует». Но ведь это не полноценное счастье. А если называть вещи своими именами, то в стремлении к цели ею движет страх. Возможно, она боится независимости, или осуждения, или потенциальных трудностей. Ее внимание сосредоточено не на том, чтобы быть счастливой, а на том, чтобы не быть несчастной. И в этом огромная разница! (Мы разберемся, в чем она состоит, когда будем говорить, чем мотивация отличается от воодушевления.)

Истинные желаемые чувства не меняются со временем, поэтому мы имеем возможность лучше узнать их, рассмотреть все нюансы и тонкости. Благодаря им мы становимся мудрее. Иногда, чтобы преодолеть препятствия, мешающие нам осознать их, нам приходится прибегать к специальной практике, но чем больше мы продвигаемся в их изучении, чем больше свободного пространства мы предоставляем им для развития, тем более непринужденными становятся наши действия.

«Ощущения, которые мы испытываем в течение дня, — это реактивные чувства, они результат наших реакций на происходящие вокруг события. Различные обстоятельства порождают разные чувства (например, сравните ощущение от пребывания в пробке и от повышения в должности). Эти чувства изменяются легко и быстро». Истинные желаемые чувства — созидающие чувства. Они рождаются в сокровенных глубинах нашей души и подают голос только тогда, когда мы останавливаемся и прислушиваемся к себе. Они не меняются в зависимости от обстоятельств. Юнгианский психоаналитик Марион Вудман называет их «крик души».