Цитаты из книги «Как медитировать. Путь к осмысленной жизни»

Всегда проявляйте заботу о других. Если вы не можете помочь, то по крайней мере не причиняйте вреда. Такова суть практики нравственности.

. Ваши соседи могут быть очень шумными или неуживчивыми, но они не доставят вам хлопот, если ваш ум умиротворен и спокоен. И наоборот, если вы раздражительны, то даже визит лучшего друга не принесет вам искренней радости.

Затем, придя к выводу, что вы – лишь одно из множества чувствующих существ, вы осознаете, что нелепо пренебрегать благополучием других или использовать их для удовлетворения собственных желаний.

Для того, кто практикует любовь и сочувствие, одним из главных учителей является враг. Не имея врагов, невозможно развивать терпимость, а без терпимости вам не удастся заложить прочную основу для сочувствия.

Отдавайте себе отчет в своих привязанностях к еде, одежде и жилью. Используйте в своей жизни монашеские практики удовлетворенности. Довольствуйтесь тем, что имеете. Проводите свободное время в медитации, чтобы эффективнее справляться с проблемами. 2. Утвердитесь в намерении воздерживаться от причинения вреда, словом или делом, чувствующим существам. Придерживайтесь этого, даже если вас оскорбляют, унижают, ругают или бьют

утвердившись в сознательном желании воздерживаться от причинения вреда чувствующим существам словом или делом. Ему потребуется огромное терпение

Если кто-то помыкает вами, то вы должны оставаться невозмутимыми и терпеть. • Если кто-то разгневан на вас, вы не должны отвечать на это гневом. • Если кто-то ударил вас, вам не следует давать сдачи. • Если кто-то бесчестит и оскорбляет вас, не стоит отвечать тем же. Соблюдая эти принципы, вы станете более терпеливыми.

могут также практиковать это, отказавшись от бесконечной погони за улучшением жилищных условий и приобретения дорогих предметов интерьера.

Носить больше одного кольца на каждом пальце – это уже слишком! Считать, что нужно и вправду тратить больше на еду, одежду и украшения только потому, что вы можете себе это позволить, – ошибка. Гораздо правильнее пожертвовать излишки денег на образование и здравоохранение для нуждающихся.

Подобная непритязательность в выборе вещей – это практика удовлетворенности в одежде.