Цитаты из книги «Как превращаться в Дракона»

когда мы понимаем, что имеем дело с изменением давления, а не с напряжением мышц, мы уже на правильном пути»

это модель, которая подразумевает, что у нас внутри пустота. Если мы на «си» втягиваем вверх диафрагму, то давление падает, и мы можем туда "зайти". А когда мы на «ху» диафрагму опускаем, давление внутри полости растет.

Ни то, ни другое – это изменение давления в брюшной полости.

Движение животом – это напряже

просто поменять точку зрения и на все смотреть из центра

Именно по этому можно судить, насколько вы – и мы все – приблизились к мастерам цигун, например, к Учителю и Учителю Учителя. «Тело находится где-то на краю живота» – это как же надо видеть мир?

Учитель рассказывал: «Когда я начинал заниматься, то думал, что живот находится где-то в середине тела. Но уже много лет у меня есть понимание, что тело находится на далекой периферии живота, а все мое внимание на значительный процент давно погружено в даньтянь

человек держит бань расслабленно. И тогда он уже занимается энергией, информацией

Вначале мы почти все делаем банем

может спружинить достаточно хорошо. Если в животе есть дисбаланс, то есть, не расслабленные точки, в которых ощущается дискомфорт и боль, надо ждать, пока они расслабятся, а потом ждать, пока в них восстановится давление.