Цитаты из книги «Как превращаться в Дракона»

звук начинает работать с нашими внутренними мембранами и очень помогает циркуляции энергии – мы можем звуком добраться туда, куда не можем добраться никаким движением. В этом заключается огромная польза

Затем «ху» – мы озвучиваем движение живота вперед.

Когда мы сжимаем живот – это «си», и звук идет до тех пор, кока пупок не коснется спины

В цигун мы делаем короткий быстрый вдох носом, а затем долго выдыхаем ртом.

когда вы втягиваете живот, вы выдыхаете, потом в том же направлении еще делаете вдох, а затем, когда вы живот отпускаете, то опять выдыхаете и дальше туда же делаете вдох.

Что означает «двойное дыхание»?

Второй момент – двойное дыхание, которое означает, что выдох и вдох идут на сжатие живота, а затем выдох и вдох идут на расширение живота

Это основа, то, что имеет максимальный смысл и максимальный приоритет

где должно быть внимание – здесь, в центре. Оно должно быть центрировано и заякорено за живот. Это основная гарантия того, что мы, как ребенок, который еще не родился и дышит только с помощью пуповины

Цигун начинается в тот момент, когда человек начинает практиковать прежденебесное дыхание, и завершается в тот момент, когда он перестает это делать.