Цитаты из книги «Как превращаться в Дракона»

Если живот не двигается, цигуна нет

человек занимается цигун, когда часть его внимания постоянно находится в животе, и живот постоянно совершает движения, то есть тянется и отпускается.

прежденебесное дыхание. Мы просто сидим, тянем пупочек чуть-чуть назад, а затем чуть-чуть

большой маятник, в котором упорядочены все виды дыхания.

Это определенные направления энергии, которые дают свои импульсы.

Приятие и неприятие – самое понятное. Приятие – это то, что внутрь, то, что нам приятно, а неприятие – наоборот. Приятие создает приятеля, а неприятие создает неприятеля

ожидание – это то, что мы испытываем, когда начинаем взаимодействовать с миром.

эмоции собираются в даньтянь: приятие и неприятие, радость и печаль, страх и гнев, удивление и ожидание. Традиционно говорится, что все наши эмоции исходят из центра, и желательно их туда возвращать.

ние – вода, пространство – ум. Важно, что это отдельная практика

Зрение – дерево, вкус – огонь, осязание – почва, обоняние – металл, слуша