Цитаты из книги «Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь»

Сосредоточьтесь на основных показателях деятельности. Выявите ключевые области своей профессиональной деятельности — то, с чем вы обязательно должны справляться, чтобы хорошо выполнять свою работу, — и весь день держите их в центре внимания. Следуйте закону трех задач. Определите три компонента своей работы, которые обеспечивают 90 процентов вашего вклада в общее дело, и в первую очередь занимайтесь ими. Тогда у вас останется больше времени для себя и общения с семьей. Тщательно подготовьтесь перед началом работы. Позаботьтесь о том, чтобы все, что вам понадобится, было под рукой. Соберите все бумаги, информацию, цифры, рабочие материалы и инструменты, которые вам потребуются для выполнения задачи. Продвигайтесь поэтапно. Вы сможете выполнить самую масштабную и сложную работу, если будете делать ее последовательно, шаг за шагом. Повышайте квалификацию. Чем лучше вы владеете навыками, необходимыми для выполнения важнейших задач, тем проще вам к ним приступить и тем быстрее вы с ними справитесь. Определите, в чем вы преуспеваете, и всегда прилагайте усилия, чтобы делать это качественно. Определите свои слабые места. Установите, какие препятствия или узкие места, внутренние или внешние, мешают вашему продвижению к важнейшим целям, и сосредоточьтесь на их устранении. Оказывайте на себя давление. Представьте, что вам нужно уехать на месяц, и работайте так, словно до отъезда вы должны закончить все основные дела.

Сервируйте стол. Решите, что именно вам нужно. Непременное условие — ясность. Прежде всего запишите свои цели на бумаге. Планируйте каждый день. Излагайте свои размышления на бумаге. Каждая минута, потраченная на планирование задачи, сэкономит вам от пяти до десяти минут при ее выполнении. Всегда следуйте правилу 80 на 20. Двадцать процентов ваших усилий принесут вам восемьдесят процентов результатов. Всегда направляйте свои внимание и силы на эти двадцать процентов. Всегда думайте о результатах. Наиболее значимы и приоритетны те задачи, выполнение или невыполнение которых существенно (позитивно либо негативно) скажется на вашей работе и жизни. В первую очередь сосредоточьтесь на них. Практикуйте творческий подход к прокрастинации. Поскольку переделать все дела невозможно, научитесь выявлять и откладывать малозначимые, чтобы у вас оставалось достаточно времени на важные задачи. Систематически используйте метод ABCDE. Перед тем как приступить к выполнению дел из своего списка, потратьте несколько минут и организуйте их в порядке приоритетности, чтобы убедиться, что занялись самыми важными.

Сосредоточенность на одной задаче означает, что, приступив к ней, вы будете работать до полного ее завершения. Если отложить часть задачи на потом, ее выполнение займет в пять раз больше времени. Чем лучше вы себя дисциплинируете, заставляя работать на одной задачей без перерыва, тем больше сделаете и тем качественнее будет ваша работа, которую вы при этом еще и выполните быстрее.

Залог высокой эффективности и производительности — умение ценить каждую минуту. Если постоянно об этом помнить, можно сэкономить, распределить и консолидировать довольно продолжительные отрезки времени. Намечайте конкретные важные дела на заранее распланированные интервалы в течение дня, а затем стройте дальнейшую работу вокруг выполнения ключевых задач, по одной за раз.

Оптимисты рассматривают любую неудачу и препятствие как ценный урок, который позволяет учиться и расти.

Большинство эмоций — позитивных, негативных, да, впрочем, любых — зависят от ваших внутренних установок, от того, как вы интерпретируете события, происходящие с вами в течение дня.

Оптимизм — самое важное качество, развитие которого поможет вам постоянно добиваться успеха и счастья как в личной, так и в профессиональной жизни, поэтому всегда старайтесь быть оптимистом.

во-первых, отныне оставлять работу на работе и, во-вторых, не оставлять вечером на столе ничего, кроме тех вещей, которые понадобятся ей утром в первую очередь.

Выделите по 30 секунд на обдумывание каждого из следующих вопросов, касающихся вашей жизни вне работы. Каковы ваши три важнейшие текущие цели в отношении семьи и прочих личных контактов?   Каковы ваши три важнейшие финансовые цели на данный момент?   Каковы ваши три важнейшие цели в области здоровья?   Каковы ваши три важнейшие цели в области личного и профессионального развития на данный момент?   Каковы ваши три важнейшие цели в сфере общественной жизни?   Какие три самые большие проблемы или поводы для беспокойства у вас есть на данный момент?   Определив три важнейшие цели в каждой сфере жизни, упорядочьте их по приоритетности. Составьте планы их достижения и ежедневно работайте над их выполнением. Вы будете немало удивлены тем, сколь многого достигнете в ближайшие месяцы и годы.

Остановитесь. Установите таймер на 30 секунд. Запустите его и запишите три наиболее важные задачи, которые вы выполняете на работе. Готовы? Начали! Три наиболее важные задачи:   Теперь найдите минутку, чтобы оценить себя по шкале от 1 до 10 (1 — худший результат, 10 — лучший) в каждой из этих трех областей. Попросите сделать то же самое своего начальника и других заинтересованных лиц. За­да­ча Оцен­ка 1 2 3