Цитаты из книги «Как понять себя. Введение в стабильную самооценку»

Условное подкрепление на уровне личности приводит к тому, что у ребенка формируется установка «Со мной что-то не так» базовая установка «Я–», которая является фундаментом нестабильной самооценки.

На самом деле вопросы типа «мое или не мое» и «чем бы мне таким заняться» возникли не потому, что ей не нравится учет, а потому что: во-первых, ее перестали хвалить и подчеркивать значимость; во-вторых, начали критиковать, причем объективно; в-третьих, дистанцировали от собственника, который как раз и являлся основным источником похвалы.

Характерной чертой нестабильной самооценки являются быстрые и подчас резкие колебания представлений о себе, которые четко связаны с внешними обстоятельствами, при том, что реальное положение дел практически никак не меняется. Незначительное, иногда даже надуманное событие может привести к резкому изменению самооценки как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Нестабильная самооценка означает, что отношение человека к самому себе зависит от событий, которые происходят в его жизни. Все, что происходит, он пропускает через свое «Я», и это приводит к тому, что меняется отношение к самому себе. Причем объективно реальное положение вещей остается прежним.

«Я» человека со стабильной самооценкой не зависит от внешних событий. Он ориентируется на изменчивую реальность, но не пропускает все события через свое «Я». Это позволяет ему быть более спокойным и практичным.

Не надо останавливаться – все трудности служат для проверки нас самих, без борьбы мы не сможем расти и развиваться как личности.

Кому-то нужно постоянно выходить победителем из схваток, и они регулярно создают конфликты, чтобы в них выигрывать.

Любую ситуацию можно развернуть как возможность для собственного роста. В то время как беспокойство создает больше проблем и меньше шансов для изменения ситуации.

сформировать у ребенка базовую установку «Я+»; уровень личности – это проявление условной любви, при которой формируется базовая установка: «Я–», но я могу стать «Я+» при выполнении определенных условий.

Кардинальное отличие уровней условного подкрепления: уровень поступков соответствует безусловной любви и позволяет