Цитаты из книги «Как понять себя. Введение в стабильную самооценку»

Человек со стабильной самооценкой руководствуется свободным выбором.

В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке и это не требует никаких доказательств».

Я могу кому-то нравиться, кому-то не нравиться, но это не имеет отношения к тому, какой я. Кто-то может критиковать или хвалить меня и мою работу, но это не значит, что со мной что-то не так. Если я столкнулся с неудачей, значит это просто неудача, естественное получение опыта, но это вовсе не означает, что я неудачник.

Стабильность самооценки дает возможность человеку быть спокойным, понимать свои интересы и двигаться к своим целям.

Протест и адаптация – наиболее распространенные реакции ребенка на родительское воздействие.

Если у человека происходят резкие колебания самооценки под влиянием внешних обстоятельств, это свидетельствует о том, что его самооценка нестабильна. При этом в реальной жизни человека ничего не меняется либо изменения несопоставимы с реакцией на них.

Самооценка – это основа, фундамент, на котором строится личность человека.

В нашей жизни редко все идет по плану. Но проблемы, с которыми мы сталкиваемся, помогают ценить наши победы над ними. Не надо останавливаться – все трудности служат для проверки нас самих, без борьбы мы не сможем расти и развиваться как личности.

Нестабильная самооценка диктует человеку определенные требования, которые ему необходимо выполнить, чтобы считать себя достойным и ценным и ощущать свое «Я» в плюсе.

Основой нестабильной самооценки является базовое чувство «Я–», которое заставляет человека думать: «Со мной что-то не так».