Цитаты из книги «Руководство по медитации. 21 день работы над сознанием»

Жизнь состоит из крайностей. Жизнь – это напряжение между противоположностями. Оставаться всегда точно посередине – это смерть. Середина – лишь теоретическая возможность; вы оказываетесь посередине только на миг, ибо это лишь краткая фаза перехода. Это как при ходьбе по канату: нельзя оставаться посередине достаточно долго. Если вы попытаетесь это сделать, то упадете.

Вхождение в мир осуществляется через грудь. Грудь делает два дела: во-первых, она кормит младенца – а ведь его первая задача состоит в том, чтобы выжить. И есть еще второе дело: грудь дает младенцу тепло, служит ему убежищем, источником любви. Именно поэтому любовь и пища так тесно ассоциируются друг с другом.

Невозможно прийти к медитации через ум, потому что ум непрестанно воспроизводит себя. Прийти к медитации можно, только отодвинув ум в сторону – сделавшись невозмутимым и беспристрастным, отказавшись отождествлять себя с умом. Вы видите, как протекают через ум мысли, но не отождествляете себя с ним – не думаете: «Вот это и есть я».

Если у вас развиваются отношения, вы начинаете принимать друг друга как должное. Именно это всецело рушит любовь. Соотнесение означает, что вы постоянно начинаете сначала – вы все время пытаетесь познакомиться. Снова и снова вы представляетесь друг другу. Вы пытаетесь увидеть множество граней личности другого человека. Вы пытаетесь проникнуть все глубже в царство его сокровенных чувств, в глубочайшие тайники его существа. Пытаетесь разгадать тайну, которую разгадать невозможно.

Ум есть нечто неестественное, он никогда не будет вашим природным состоянием. А вот медитация – состояние естественное, но мы его утратили. Это потерянный рай, но мы можем обрести его вновь. Загляните в глаза ребенка – всмотритесь в эту безмерную тишину, в эту невинность. Ребенок приходит в мир, неся с собой состояние медитативности, но затем он проходит посвящение в дела общества. Его нужно обучить мышлению, счету, суждению, спору… Его нужно научить словам, языкам, концепциям… Ипонемногу, понемногу он утрачивает контакт с собственной невинностью. Отныне он заражен, запачкан обществом. Он превращается в хорошо настроенный механизм; он больше не человек.

Ум одержим облаками, а медитация пребывает в поисках неба. Облака приходят и уходят, небо же остается – оно неизменно.

Люди, пристрастившиеся к еде, – это те, кому недостает любви. И они замещают ее пищей. Если ты по-настоящему любим, то не станешь есть слишком много.

Постепенно, постепенно, наблюдая, вы настолько отделяетесь от гнева, что он уже не может на вас влиять. Вы отстраняетесь и отдаляетесь от него – расстояние становится так велико, что гнев утрачивает значение. Вы начинаете смеяться над всеми теми нелепостями, которые делали в прошлом, поддаваясь своему гневу. Он – не вы. Он где-то там, вне вас. Он вокруг вас. И в тот момент, когда вы перестаете отождествлять себя с ним, вы прекращаете и подпитывать его своей энергией.

Медитация означает осознание того, что «существует внутренний мир, и мне необходимо его отыскать».

Медитация есть состояние не-ума. Медитация – это состояние чистого сознания без всякого содержания. Обычно ваше сознание переполнено разным хламом – оно подобно запылившемуся зеркалу. Ум – это постоянное движение. В нем движутся мысли, в нем движутся желания, в нем движутся воспоминания, в нем движутся амбиции – движение не утихает с утра до вечера. Ум функционирует даже тогда, когда вы спите, – он видит сны. Он продолжает думать, погруженный в заботы и тревоги. Он готовится к следующему дню, где-то в его глубинах непрестанно проходит настройка.