Цитаты из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

Это ощущение превратится в вашу медитацию, и вы будете чувствовать себя совершенно расслабленными, вы перестанете быть напряженными

Поэтому проделайте одну вещь: начните чувствовать единение с этой бескрайностью. Это нужно сделать в три этапа. Первый этап: в течение нескольких минут просто думайте о том, что вы становитесь больше. Вскоре вы сможете почувствовать, что стали больше — вы заполняете всю кабину. Тогда переходите ко второму этапу: начните чувствовать, что вы становитесь еще больше — больше самолета. На самом деле, самолет находится внутри вас. И третий этап: почувствуйте, что вы расширились до размеров всего неба. Теперь облака, проплывающие на экране ваших радаров, Луна и звезды — все они движутся внутри вас: вы огромны, безграничны.

Воздушное пространство для воинов пути

Обычно мы едим очень агрессивно, как будто мы что-то убиваем, а не впитываем — как будто мы убиваем. Или же вы продолжаете запихивать что-то в свой живот очень равнодушно, без каких-либо чувств. Прикасайтесь к еде с любовью, с благодарностью — это ваша жизнь. Вкушайте ее, ощущайте ее вкус, наслаждайтесь ей. Не будьте безразличными и не будьте жестокими. Наши зубы очень жестоки из-за нашего животного наследия. У животных нет другого оружия: когти и зубы — их единственное орудие насилия. Ваши зубы, по сути, являются оружием, поэтому люди продолжают убивать зубами — они убивают свою пищу. Вот почему чем больше в вас жестокости, тем больше вам нужно еды.

Когда вы можете смотреть сквозь сердце, вся Вселенная выглядит как единое целое. Когда вы подходите к чему-то с использованием ума, весь мир становится разделенным на атомы. Нет никакого единства, одни только атомы и снова атомы. Сердце дарит опыт объединения, оно соединяет, и предельный синтез — это Бог. Если вы можете смотреть сердцем, вся Вселенная выглядит как единое целое. Это единство и есть Бог. Вот почему наука никогда не сможет найти Бога. Это невозможно, потому что применяемый метод никогда не может прийти к предельному единству. Сам метод науки — разум, анализ, разделение. Поэтому для науки важны молекула, атомы, электроны. Ученые будут продолжать разделять, но они никогда не смогут прийти к органическому единству целого. Целое невозможно познать при помощи головы.

Сердце синтезирует, ум может только рассекать, разделять — он является разделителем. Только сердце дарит единение.

Ум может только анализировать.

будьте более любящими, потому что любовь не может действовать через голову. Будьте более любящими!

Попробуйте безголовость. Помедитируйте, стоя перед зеркалом в ванной. Загляните в свои глаза и почувствуйте, что смотрите из сердца. Постепенно сердечный центр начнет работать. А когда сердце работает, это полностью меняет вашу личность, всю вашу структуру, всю систему, потому что сердце работает по-своему.

Например, японцы на протяжении столетий традиционно верили в то, что люди думают животом.