Цитаты из книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

Чтобы справиться с газлайтингом, вы должны научиться его распознавать и начать вновь доверять себе.

Он переводит стрелки и обвиняет вас в том, в чем виноват сам.

Он обвиняет вас в том, что вы преувеличиваете или слишком чувствительны.

Она отрицает, что сделала что-то, в чем вы уверены.

Очень сложно поймать кого-то на газлайтинге. На самом деле именно для этого он и предназначен – сбить вас с толку.

Как только жертва перестает доверять собственному восприятию, она смиряется с жестоким обращением и остается в отношениях.

Газлайтинг – чрезвычайно эффективный вид эмоционального насилия, поскольку вынуждает жертв сомневаться в собственных чувствах, восприятии, памяти, инстинктах, реальности и даже здравомыслии. Врать, чтобы заставить жертву потерять доверие к самой себе, – наибольшая ложь из всех. Так

«Я стала чувствовать себя лучше и записалась на танцы. Мужу это совсем не понравилось.

А человек, которому угрожает собственный гнев, часто обвиняет своего партнера в том, что тот питает к нему вражду.

защитный механизм, при котором человек охраняет свое эго, отрицая какое-либо свое качество или чувство и приписывая их другим.