Цитаты из книг автора «Беверли Энгл»

Он не знает вас лучше других, потому что видит вас через призму стыда – своего собственного стыда. Стыда, который он хочет передать вам, чтобы самому его не чувствовать.

начать надо с того, чтобы больше не верить его оскорблениям, оценкам и так называемым «советам для вашего же блага».

Признаки того, что вы стали жертвой газлайтинга: • Вы часто чувствуете себя сбитым с толку. • Вы постоянно сомневаетесь в себе. • Вы сомневаетесь, правдиво ли то, в чем вас обвинили. • Вы серьезно сомневаетесь в том, что находитесь в здравом уме. • Вы сомневаетесь в собственном восприятии реальности. • Вы сомневаетесь в своих воспоминаниях. • Даже если вы не видите себя так, как видит вас партнер, вы задаетесь

Чтобы справиться с газлайтингом, вы должны научиться его распознавать и начать вновь доверять себе.

Он переводит стрелки и обвиняет вас в том, в чем виноват сам.

Он обвиняет вас в том, что вы преувеличиваете или слишком чувствительны.

Она отрицает, что сделала что-то, в чем вы уверены.

Очень сложно поймать кого-то на газлайтинге. На самом деле именно для этого он и предназначен – сбить вас с толку.

Как только жертва перестает доверять собственному восприятию, она смиряется с жестоким обращением и остается в отношениях.

Газлайтинг – чрезвычайно эффективный вид эмоционального насилия, поскольку вынуждает жертв сомневаться в собственных чувствах, восприятии, памяти, инстинктах, реальности и даже здравомыслии. Врать, чтобы заставить жертву потерять доверие к самой себе, – наибольшая ложь из всех. Так