Цитаты из книг автора «Беверли Энгл»

Одна из основных причин, по которой эмоциональное насилие трудно распознать, заключается в том, что, в отличие от физического насилия, от него вообще не бывает синяков и прочих внешних признаков жестокого обращения. Только раны в сердце и шрамы в голове.

Женщин воспитывают быть влюбленными в любовь. С самого раннего возраста многим девочкам внушают, что их жизнь не начнется по-настоящему, пока они не встретят суженого, который вскружит им голову и преобразит их жизнь. Малышки по-прежнему играют в свадьбу, наряжаясь в невест и вышагивая к алтарю вместе с воображаемым женихом. Когда вы в последний раз видели, чтобы мальчик играл в свадьбу или наряжался женихом? Девочкам куда больше позволяется фантазировать, чем мальчикам, особенно когда дело касается романтических мечтаний. Мальчикам традиционно разрешается иметь больше сексуальных фантазий, чем девочкам, чьи сексуальные фантазии подавляются до более приемлемых «любовных».

ЕСЛИ ВЫ СОСТОИТЕ В ОТНОШЕНИЯХ, где есть эмоциональное насилие, вы чувствуете себя словно в тюрьме.

Эмоциональное насилие – вид насилия, который трудно выявить, потому что оно скрыто, коварно и обманчиво.

На любое стремление ребенка к самостоятельности родители реагируют болью, обидой и гневом. Дети нарциссов часто чувствуют, что не имеют права на существование.

Психологическое здоровье основывается на опыте принятия родителями с раннего детства. Это происходит из вашего понимания того, что, несмотря на все несовершенства, вы все же достойны любви. Детям важно знать, что, какие бы они ни были – хорошие и плохие, непослушные и милые, умные и глупые, – родители их примут. Но дети нарциссических родителей не чувствуют этого. Вместо этого нарциссический родитель отвергает в своем ребенке все, что считает несовершенным или нежелательным. Он очень многого ожидает от ребенка и постоянно работает над его улучшением.

Поскольку нарциссический родитель бессознательно презирает себя (из-за того, что родители отвергали его), он не может принять своих детей.

Вы невероятно смелая, когда перестаете ожидать от людей справедливости только потому, что требуете этого от них, особенно учитывая, что вы сами позволили им зайти так далеко в своем поведении. Вам необходимо позаботиться о себе, а на это нужна смелость.

Некоторые из них будут заключаться в следующем: • Перестать притворяться милой, доверчивой и наивной. Эта привычка устарела и провоцирует людей, особенно мужчин, использовать вас. • Перестать давать людям второй (третий, четвертый) шанс. Если кто-то показал свою истинную натуру, обратите на это внимание и реагируйте соответственно. • Перестать стараться быть справедливой и начать быть сильной. Потребность женщин в справедливости часто доводит их до беды. Их склонность рассматривать ситуацию с обеих сторон часто размывает суть проблемы и позволяет другим людям ими манипулировать. • Научиться устанавливать границы и пределы допустимого, а также понять, что другие должны позаботиться о своих потребностях сами, – это может оказаться величайшим проявлением добра с вашей стороны. Вы никому не сделаете лучше, позволяя использовать вас. • Говорить окружающим, что они задели ваши чувства или разозлили вас. Молча перенося оскорбления и плохое обращение, вы невольно позволяете людям вести себя с вами так же и в будущем. • Признать свой гнев. Иногда под всей этой хорошестью скрывается гигантский котел сдерживаемого и подавленного гнева. • Признать, что зачастую истинной причиной заботы о других является ваша потаенная потребность в заботе. Вы надеетесь, что человек, о котором вы заботитесь, в ответ позаботится о вас. • Признать, что часто бывает проще пожертвовать собой ради других, чем сосредоточиться на своих проблемах или рискнуть начать преследовать собственные интересы. • Быть честной с собой относительно истинных причин стремления быть хорошей девочкой. Начав искать истоки нашей хорошести, мы обнаруживаем чувство вины, стыд, боязнь вступать в конфронтацию и быть отвергнутой и жуткий страх остаться одной. • Позволить себе иногда быть плохой. Быть плохой не только нормально, но и полезно. Фактически, не позволяя себе изредка быть плохой, вы продолжите привлекать людей, которые охотно сделают это за вас.