Цитаты из книг автора «Беверли Энгл»

Это, в свою очередь, повысит вашу самооценку, избавит от чувства стыда и подведет на один шаг ближе к расставанию.

Даже сознательные абьюзеры иногда прекращают насилие, когда их партнер начинает понимать, что с ним делают, и серьезно заявляет, что больше этого не допустит. Возможно, ваша вторая половина проверяла вас, чтобы узнать, сойдет ли ей это с рук. Многие теряют уважение к своему партнеру, когда он допускает насилию случиться. Высказавшись и дав понять, что вы не потерпите такого поведения, вы можете вернуть уважение к себе.

Время покажет, повлияла ли ваша конфронтация на партнера. Часто такие разговоры позволяют абьюзеру осознать неуместность своего поведения и понять, что оно вредит близкому человеку и отношениям. Когда это происходит, люди могут измениться. Даже сознательные абьюзеры иногда прекращают насилие, когда их партнер начинает понимать, что с ним делают, и серьезно заявляет, что больше этого не допустит. Возможно, ваша вторая половина проверяла вас, чтобы узнать, сойдет ли ей это с рук. Многие теряют уважение к своему партнеру, когда он допускает насилию случиться. Высказавшись и дав понять, что вы не потерпите такого поведения, вы можете вернуть уважение к себе. Однако некоторые абьюзеры намеренно ищут таких спутников жизни, над которыми можно доминировать или кто станет мишенью их гнева. Если ваш новый партнер именно такой, дав ему отпор, вы покажете, что вы не тот человек, которого он ищет. Тогда, возможно, он захочет найти себе кого-то другого. Если это так, то вам будет лучше без него.

покажет, повлияла ли ваша конфронтация на партнера. Часто такие разговоры позволяют абьюзеру осознать неуместность своего поведения и понять, что оно вредит близкому человеку и отношениям. Когда это происходит, люди могут измениться.

Если ваша вторая половина выражает неподдельное удивление и искренне хочет больше узнать о том, что вы имели в виду, дайте ей это. Предложите ей прочитать эту или другую мою книгу – The Emotionally Abusive Relationship («Эмоциональное насилие в отношениях»). В ней я не только описываю типы эмоционально насильственного поведения, но и предлагаю программу, которая поможет абьюзерам измениться.

«Игнорирование и бойкот я тоже считаю неприемлемыми, и мне это не нравится. Я заслуживаю того, чтобы меня услышали».

• Будьте готовы к молчанию. Вместо того чтобы спорить, возможно, партнер будет полностью вас игнорировать. Это само по себе неуважительно и оскорбительно. По сути, ваша вторая половина говорит вам: «Ты не так уж и важен для меня, чтобы я слушала и отвечала». Не дайте ей уйти от разговора. Если она играет в молчанку, скажите

• Не спорьте и стойте на своем. Если партнер защищается, оправдывается или обвиняет вас, не ввязывайтесь в спор. Стойте на своем, в точности повторяя слова, которые сказали раньше: «Я не хочу, чтобы ты так со мной разговаривал (или так со мной обращался). Это грубо (или неуважительно). Я не заслуживаю такого обращения».

Но в конце концов партнер станет защищаться и обвинять вас во лжи. Он может сказать, что ничего подобного не делал или что это вы его спровоцировали. В таком случае ответьте, что ваши слова не подлежат обсуждению. Это подводит нас к следующему шагу.

• Выскажитесь. Когда партнер оскорбит вас или как-то по-другому проявит к вам эмоциональное насилие, немедленно скажите: «Я не хочу, чтобы ты так со мной разговаривал (или так со мной обращался). Это грубо (или неуважительно). Я не заслуживаю такого обращения».