Цитаты из книги «Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их»

Кроме таймера, есть еще два важных инструмента, которые по­могут тебе подняться по «лестнице к цели»: это календарь и спи­сок дел.

Цель Дневника — помогать тебе отслеживать цели и служить безопасным местом для самовыражения.

О чем бы ты ни думал, спроси себя: я только меч­таю об этом или хочу, чтобы моя мечта стала реальностью? Если готов к исполнению мечты, пора ставить цель. А что, если у тебя никогда не было целей? Или были, но ты никогда их не достигал? И кажется, что никогда не достигнешь? Хорошая но­вость: можно научиться ставить цели и достигать их, даже если у тебя нет ни опыта, ни прошлых успехов. Это точно такой же навык, как любой другой,

Самый лучший способ сделать дело — делать его».

Если ты всегда стараешься придерживаться нормы, то никогда не узнаешь, каким удивительным можешь быть».

Не ошибается тот, кто ничего не делает, а если ничего не делать, терпишь неудачу по умолчанию».

Составь список из пяти своих желаний. Не тех, исполнения которых кто-то — родители, друзья, учителя — хочет от тебя, и не тех, к которым подталкивают тебя соцсети, СМИ и фильмы. Сконцен­трируйся на том, что важно именно для тебя. Запиши эти жела­ния в левой половине таблички, чтобы каждое предложение на­чиналось словами «Я очень хочу», а затем сформулируй все эти желания так, чтобы они соответствовали SMART-критериям, и за­пиши в правой половине.

Выходи из зоны комфорта — это лучший способ расти над со­бой. И, кстати, ты не так уж сильно рискуешь, а небольшой риск не приведет к тяжелым последствиям.

Может быть, ты хочешь развить новую привычку или избавить­ся от старой? Познакомиться с новыми людьми или начать лучше учиться в школе? А может, научиться играть на гитаре, получить место в спортивной команде, найти работу на лето, путешествовать или поступить в университет? Возможно, тебе хочется стать хра­брым, чтобы постоять за себя, или сильным, чтобы залезть на гору? Или стать мастером на все руки и смастерить книжный шкаф? Най­ти лекарство от рака, победить бедность или сделать воздух и воду на планете чище? О чем бы ты ни думал, спроси себя: я только меч­таю об этом или хочу, чтобы моя мечта стала реальностью? Если готов к исполнению мечты, пора ставить цель. А что, если у тебя никогда не было целей? Или были, но ты никогда их не достигал? И кажется, что никогда не достигнешь? Хорошая но­вость: можно научиться ставить цели и достигать их, даже если у тебя нет ни опыта, ни прошлых успехов. Это точно такой же навык, как любой другой, например завязывать шнурки, вести мяч в баскет­­бо­ле или говорить на новом языке — чем больше практики, тем лучше. 8 ПРИЧИН СТАВИТЬ ЦЕЛИ Причина № 1 Постановка цели разрушает зону комфорта

никогда не говори «нет», когда речь заходит о мечте. Верь в себя и в то, чего хочешь добиться, и ты сможешь получить именно то, о чем мечтаешь.