Цитаты из книг автора «Бэрбель Вардецки»

Для женщин с нарциссической структурой личности зависть важная, но запретная тема. Они ни за что не признаются ни себе, ни другим, что завидуют кому-либо, а лучше будут презирать себя за это. Они под соперничеством, борьбой или обесцениванием скрывают зависть. Других людей, которые с точки зрения их навыков или внешности угрожают их собственной самооценке, нарциссы отвергают или вступают с ними в конкурентную борьбу. Цель – выйти победительницей из нее и тем самым подтвердить себе собственную значимость. Такое поведение доказывает нестабильность самооценки, которая при малейшем воздействии падает до предела. Либо женщина пойдет на поводу у своей зависти, ревности, чувства соперничества и связанного с ним страха перед собственной ничтожностью, либо же ей и дальше придется бороться за то, чтобы убедить и себя, и окружающих в том, что она лучшая. Но удовольствия это не приносит.

Сейчас я попрошу вас представить себе какое-нибудь место, где царит атмосфера безграничного удовольствия и покоя, где всегда подходящая температура, а все, что мы видим, слышим и нюхаем, возбуждает приятные чувства. Здесь достаточно пространства, чтобы двигаться так, как вам нужно. Вы здесь в абсолютной безопасности и скрыты от посторонних глаз, здесь ничего с вами не может случиться. Это место может находиться на Земле или за ее пределами. У него есть свои границы, и никому нельзя переступить их, если вы того не позволите. Вы решаете, кого из сопровождающих или помощников вы хотите видеть рядом. Вы создаете это место сами, руководствуясь своими представлениями и предпочтениями. Если вы подозреваете, что что-то идет не так, вам следует внести нужные изменения. Если теперь вы чувствуете себя в этом месте абсолютно комфортно, вы можете связать такое ощущение с каким-нибудь жестом. Впоследствии когда вы снова произведете аналогичную манипуляцию, это поможет вам снова вернуться в заветный уголок и войти в нужное состояние. Вы можете в любой момент представить его себе снова, особенно когда вам не очень хорошо на душе, когда вы чувствуете себя одинокой, покинутой или ущербной. Вместо того чтобы заедать горе, погружаться в депрессию из-за покинутости, предаваться деструктивным мыслям или действиям, вы можете удалиться в свое воображаемое безопасное место и представить себе, будто вы получаете там то, что вам необходимо сейчас.

Отказ от нарциссической грандиозности приносит внутренний душевный покой, уравновешенность, простоту, скромность, нормальность и доверие. Дом гномов – тихое безопасное место, где Белоснежка может обрести себя. Здесь создаются условия для общения, доверия и поддержки. Девушка вступает в исцеляющие отношения, в которых обретает себя. В реальной жизни таким местом часто оказывается клиника психотерапии или группа единомышленников.

Маленький домик семи гномов есть образ, символизирующий жизнь в сознании истинного Я, где царят совершенно другие законы, отличные от тех, что приняты в замке, то есть в фальшивом Я. Здесь все необыкновенно утонченно, содержится в порядке, а вещи присутствуют в нужном количестве, в отличие от предыдущего нарциссического избытка, который не знает границ и не уважает самобытность других людей. Нарциссический размах дает каждому все, однако также и требует всего для себя.

В сказке семеро гномов символизируют горизонтальное расщепление, которое отделяет истинное Я от ложного. Гномы представляют собой золотоискателей человеческой психики, положительные бессознательные силы, помогающие нам, когда мы отказываемся от проживания своей истинной жизни, настоящего Эго. Они служат для самосовершенствования и формирования целостности, то есть для реализации стремления, присущего человеку. Для того чтобы найти сокровище в своей душе и стать богатым, необходимо избавиться от старого фальшивого Я.

Примут ли меня другие люди, если я изменюсь, выдержат ли они перемены, произошедшие со мной? Отвернутся ли они от меня, если я покажу им свою злость? Как отреагирует мой партнер, когда я начну вести себя в соответствии со своими желаниями и представлениями?

Процесс установки отношений с самим собой сопровождается сильными страхами перед столкновением с неизвестными и опасными сторонами собственной личности и связан с большой неуверенностью, так как человек вступает на неизведанную территорию. Также часто возникает депрессия, чувство одиночества и ощущение неспособности получить помощь откуда бы то ни было.

Это происходит, только если человек признает и примет свою болезнь и постигнет ее смысл для собственной жизни. Не болезнь является врагом, который должен быть уничтожен. Прежде всего нужно избавиться от самообмана и неправильного отношения к себе, к жизни и к людям.

Только если мы от чего-то отказываемся, у нас появляется возможность получить что-то новое. И такой отказ происходит в момент большой внутренней драмы и отчаяния. Было бы хорошо, если бы рядом с вами оказались люди, понимающие то, что происходит у вас в душе, и перед которыми вы можете показаться в своем истинном обличье, честно и без прикрас. Именно для нарциссичных людей этот шаг – обратиться за помощью к другим людям – одна из важных составляющих капитуляции и отказа от собственного триумфа, что заставлял их ранее все делать в одиночку и из-за гордости отказываться от поддержки извне.

В программе анонимных алкоголиков такая сдача представляет собой первый шаг на пути к исцелению, который называется капитуляцией. Необходимо отказаться от старых механизмов, что только усугубляют наше положение, способствуют развитию болезни и разрушают нашу личность в долгосрочной перспективе. Капитуляция означает также согласие со следующим высказыванием: «Я не могу жить так дальше, я хочу большего от жизни, я хочу стать счастливым и больше не желаю страдать». При капитуляции мы чувствуем, что уже больше не можем управлять ситуацией и не продвинемся дальше ни на шаг, даже если и будем предпринимать какие-либо действия. Мы также узнаем, что после отказа от борьбы не пойдем ко дну, а откроем для себя новые, положительные перспективы, о которых пока что еще ничего не знаем. Капитуляция означает также еще и доверие по отношению к какой-нибудь группе, другим людям, к жизни, судьбе или, как это называется в программе «АА», к высшей силе, так как ее наличие никогда нельзя отрицать. Когда я сдаюсь, то тем самым освобождаюсь от мысли о том, что при помощи старых способов могу и дальше попытаться взять ситуацию под контроль и начать управлять ею, если еще немного поднапрягусь и приложу побольше усилий.