Цитаты из книг автора «Бэрбель Вардецки»

соблазнения фальшивого Я. Первый откат представлен в образе пояса, изображающего стремление к совершенству и привлекательному внешнему виду: женщина запутывается в собственных потребностях и помещает себя в тесный корсет перфекционизма. Именно так поступает дама, которая проходит очередной курс похудания, чтобы стать привлекательной. Тем самым она отгораживается от своих истинных нужд и подчиняется диктату эталонов красоты. В истинном смысле слова она затягивает пояс потуже.

Любое изменение ведет к признанию того, что она не самая грандиозная и не самая важная женщина на свете. После осознания собственной нормальности появляются чувства обиды, ненависти, боли и стыда, а также страх перед тем, что обычности, тривиальности будет не хватать для того, чтобы понравиться другим. Однако, чтобы не просто нравиться, а быть признанной как индивидуальность и стать любимой, необходимо переработать эти чувства. Ведь это усиливает настоящее Я. Прежде всего именно стыд – это та эмоция, которая тесно связана с нарциссической защитой и обидчивостью. Стыдно не соответствовать своим представлениям, стыдно не быть настолько хорошим, каким ты должен быть по своим представлениям и каким ты стремишься стать. Из-за этого появляется ненависть по отношению к самому себе из-за собственной неспособности соответствовать своим же требованиям, а одновременно и разрыв с окружающими, потому что человек публично осудил себя перед ними. Потеря лица ведет к изоляции, к нуждаемости и желанию спрятаться. Исцеление от стыда требует наличия понимающего друга или знакомого, которого пациент может обрести в лице терапевта. Когда подобное не удается, то почва для соблазнов подготовлена: если я все же достигну своего идеала, то избавлюсь от неудач и стыда, думает пациент.

Для женщин с нарциссической структурой личности зависть важная, но запретная тема. Они ни за что не признаются ни себе, ни другим, что завидуют кому-либо, а лучше будут презирать себя за это. Они под соперничеством, борьбой или обесцениванием скрывают зависть. Других людей, которые с точки зрения их навыков или внешности угрожают их собственной самооценке, нарциссы отвергают или вступают с ними в конкурентную борьбу. Цель – выйти победительницей из нее и тем самым подтвердить себе собственную значимость. Такое поведение доказывает нестабильность самооценки, которая при малейшем воздействии падает до предела. Либо женщина пойдет на поводу у своей зависти, ревности, чувства соперничества и связанного с ним страха перед собственной ничтожностью, либо же ей и дальше придется бороться за то, чтобы убедить и себя, и окружающих в том, что она лучшая. Но удовольствия это не приносит.

Сейчас я попрошу вас представить себе какое-нибудь место, где царит атмосфера безграничного удовольствия и покоя, где всегда подходящая температура, а все, что мы видим, слышим и нюхаем, возбуждает приятные чувства. Здесь достаточно пространства, чтобы двигаться так, как вам нужно. Вы здесь в абсолютной безопасности и скрыты от посторонних глаз, здесь ничего с вами не может случиться. Это место может находиться на Земле или за ее пределами. У него есть свои границы, и никому нельзя переступить их, если вы того не позволите. Вы решаете, кого из сопровождающих или помощников вы хотите видеть рядом. Вы создаете это место сами, руководствуясь своими представлениями и предпочтениями. Если вы подозреваете, что что-то идет не так, вам следует внести нужные изменения. Если теперь вы чувствуете себя в этом месте абсолютно комфортно, вы можете связать такое ощущение с каким-нибудь жестом. Впоследствии когда вы снова произведете аналогичную манипуляцию, это поможет вам снова вернуться в заветный уголок и войти в нужное состояние. Вы можете в любой момент представить его себе снова, особенно когда вам не очень хорошо на душе, когда вы чувствуете себя одинокой, покинутой или ущербной. Вместо того чтобы заедать горе, погружаться в депрессию из-за покинутости, предаваться деструктивным мыслям или действиям, вы можете удалиться в свое воображаемое безопасное место и представить себе, будто вы получаете там то, что вам необходимо сейчас.

Отказ от нарциссической грандиозности приносит внутренний душевный покой, уравновешенность, простоту, скромность, нормальность и доверие. Дом гномов – тихое безопасное место, где Белоснежка может обрести себя. Здесь создаются условия для общения, доверия и поддержки. Девушка вступает в исцеляющие отношения, в которых обретает себя. В реальной жизни таким местом часто оказывается клиника психотерапии или группа единомышленников.

Маленький домик семи гномов есть образ, символизирующий жизнь в сознании истинного Я, где царят совершенно другие законы, отличные от тех, что приняты в замке, то есть в фальшивом Я. Здесь все необыкновенно утонченно, содержится в порядке, а вещи присутствуют в нужном количестве, в отличие от предыдущего нарциссического избытка, который не знает границ и не уважает самобытность других людей. Нарциссический размах дает каждому все, однако также и требует всего для себя.

В сказке семеро гномов символизируют горизонтальное расщепление, которое отделяет истинное Я от ложного. Гномы представляют собой золотоискателей человеческой психики, положительные бессознательные силы, помогающие нам, когда мы отказываемся от проживания своей истинной жизни, настоящего Эго. Они служат для самосовершенствования и формирования целостности, то есть для реализации стремления, присущего человеку. Для того чтобы найти сокровище в своей душе и стать богатым, необходимо избавиться от старого фальшивого Я.

Примут ли меня другие люди, если я изменюсь, выдержат ли они перемены, произошедшие со мной? Отвернутся ли они от меня, если я покажу им свою злость? Как отреагирует мой партнер, когда я начну вести себя в соответствии со своими желаниями и представлениями?

Процесс установки отношений с самим собой сопровождается сильными страхами перед столкновением с неизвестными и опасными сторонами собственной личности и связан с большой неуверенностью, так как человек вступает на неизведанную территорию. Также часто возникает депрессия, чувство одиночества и ощущение неспособности получить помощь откуда бы то ни было.

Это происходит, только если человек признает и примет свою болезнь и постигнет ее смысл для собственной жизни. Не болезнь является врагом, который должен быть уничтожен. Прежде всего нужно избавиться от самообмана и неправильного отношения к себе, к жизни и к людям.