Цитаты из книги «Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее»

теории ожидания, нельзя быть мотивированным, не имея цели.

И когда Джон поставил перед собой цели в нескольких сферах (например, здоровье, духовная жизнь, финансы, отношения, работа и т. д.) на год, три, пять и двадцать пять лет, наставник спросил его: «Ты заинтересован в достижении этих целей или у тебя серьезные намерения?» Ассараф спросил: «Какая разница?» Наставник сказал: «Если ты заинтересован, то будешь придумывать истории, оправдания, причины и обстоятельства, почему ты не можешь или не хочешь чего-то делать. Если у тебя серьезные намерения, все остальное неважно. Ты просто будешь делать все, что нужно».

Сколько бы вы сейчас ни весили, это тот вес, к которому вы стремитесь. Сколько бы вы в настоящее время ни зарабатывали, именно столько вы имеете желание получать. Ваша жизнь отражает ваши намерения, демонстрируя ваши результаты. Если бы вы стремились к другому, они были бы иными.

Знания — основа для постановки целей. Вы не можете хотеть того, о существовании чего не знаете. Так что первый источник целей — опыт, знакомство с предметом. Со всем, чего вы хотите сейчас достичь, вы познакомились ранее.

Ваша личность — это не то, что можно выявить с помощью простого теста. Черты человека не врожденные и не неизменные. Личность — это не ваше прошлое и уж точно не «насто­ящий» и не «подлинный» вы. Это не то, что вы должны отыскать в себе, чтобы наконец начать жить своей жизнью. Подобные мифы популярны, но очень опасны, поскольку ограничивают ваш потенциал и свободу личности. Попробуйте отказаться от этих убеждений или, по крайней мере, поставить под сомнение их обоснованность и влияние на ваше будущее. Когда вы смотрите на себя или на другого человека, вы видите не неизменный «тип», а личность, ее богатую историю, посыл, который она несет, ожидания, культуру и многое другое. Люди динамичны. Нам стоит стать более чуткими и понимающими, а не поверхностными, осуждающими себя и других.

«Естественность» в наши дни, как правило, еще один способ сказать: «У меня закоснелое мышление. Я выбрал путь, и не ждите от меня ничего такого, что не получается сразу естественно и легко. Я делаю только то, что мне приятно и нравится прямо сейчас».

Последний миф — о том, что ваша личность и есть вы и что нужно быть верным себе. Это загоняет вас в очень узкие рамки и делает непреклонным. Многие американские подростки становятся всё более упрямыми. Школьники заявляют, что их нельзя спрашивать в классе устно, что из-за тревожности им «неловко» выступать перед классом и что от них должны требовать только то, что для них естественно.

Цель важнее черт личности. Если у вас нет глубокого понимания цели жизни, то личность будет строиться на примитивных животных инстинктах: избегать боли и гнаться за удовольствиями. Но когда вы идете к цели, вы будете гибким, станете принимать решения независимо от боли или удовольствий, чтобы стать таким, каким хотите быть.

И азарт, и мотивация — следствия, а не причины. Как сказал профессор психологии Гарвардского университета доктор Джером Брунер, «вы скорее будете действовать так, чтобы возникло чувство, чем чувствовать так, чтобы началось действие»49. Так же и уверенность не может родиться первой, а приходит как побочный продукт целенаправленного действия.