Цитаты из книги «Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте»

Кроме того, нам сложно признаться себе в том, что неизбранный путь всегда кажется самым привлекательным

Изучение новой дисциплины требует времени Если вы изучаете новую и сложную область, не стесняйтесь посещать учебные курсы для начинающих, чтобы завести новые знакомства и открыть для себя новые идеи. Интеллект не имеет значения – просто уделите учебе достаточно времени.

Это к истории о том, как я впервые познакомилась с Терри – на конференции Национальной академии наук, где мне предстояло выступать со своим научным докладом, которому сильно не хватало увлекательных деталей. Конференция проходила в рамках Саклеровского коллоквиума в Бекман-Центре, в городе Ирвин, Калифорния, и я чувствовала себя мелкой рыбешкой среди акул мировой науки. Терри был председателем коллоквиума, и он мгновенно меня успокоил. Мы сразу подружились на почве восхищения человеческой способностью учиться и меняться. Я сказал бывшему боссу, что хочу научиться выполнять все обязанности в компании. Знаете, что она ответила? «Не стоит. Воспитывай в себе “избирательное невежество”, потому что если научишься выполнять все обязанности, ты станешь для всех мальчиком на побегушках». Это оказался хороший совет. «Избирательное невежество» часто спасало меня от участия в проектах, которые мне были абсолютно не интересны. Брайан Брукшир, специалист по онлайн-маркетингу в Brookshire Enterprises ♦ Избирательное невежество Не тратьте когнитивную энергию попусту. Избирательно подходите к изучению предметных областей – не нужно быть специалистом по вопросам, на которые вам не хочется тратить время.

* Компетентность – залог успеха Терри отправился в Гарвард, поскольку изучал узконаправленную дисциплину, а Гарвард представлял собой идеальную «тренировочную площадку» для подготовки к необходимым исследованиям. Главное – знать свою предметную область. Например, владельцу ресторана не нужно ехать в Гарвард, чтобы изучить свою сферу деятельности. Ему необходимо понимать каждый аспект ресторанного бизнеса с точки зрения всех сотрудников – от помощника официанта до управляющего. Подумайте о том, в какой области вы специализируетесь или в какой области хотите поднабраться опыта. Под заголовком «Компетентность – залог успеха» запишите основные идеи о том, что вы успели изучить в прошлом и что вам нужно изучить в будущем, чтобы овладеть выбранной предметной областью.

Итак, мы рассмотрели массу противоречащих друг другу тезисов, пришло время выбирать. Напишите в блокноте «Что способно повлиять на мой перезапуск» и не торопясь дайте ответы на следующие вопросы: ✓ Вы согласны с тем, что у людей есть «истинный потенциал», который следует поддерживать вопреки всему? ✓ Следует ли учитывать мнение других при планировании радикального перезапуска? Если да, то до какой степени? ✓ Должны ли реалии трудовой сферы служить фактором вашего перезапуска? Если да, то до какой степени? ✓ У вас есть слабая сторона, которую можно превратить в сильную? Как?

* Проверяем, сколько психологических приемов вы угадали В начале этой главы мы просили вас попробовать угадать несколько психологических приемов, о которых пойдет речь. Проверьте свои записи и дополните их приемами, о которых впервые узнали из прочитанной главы. Окончательный список послужит полезным справочным руководством в будущем.

Неочевидные преимущества слабой рабочей памяти Всякий раз, когда вы безуспешно пытаетесь запомнить сложную информацию, напоминайте себе, что мучения вызваны вашим развитым творческим мышлением. Да, от вас требуется чуточку больше усилий, однако это компенсируется творческими способностями!

Так или иначе, способы улучшения фокусировки могут служить двигателем обучения. В то же время не забывайте ежедневно выделять время на расслабление сознания и свободный поток мыслей: это важно, если вы хотите развить в себе творческое мышление. С практической точки зрения, если вы занимаетесь медитацией, вам следует попробовать избавиться от привычки постоянно возвращать мысли в фокус, когда ваше сознание начинает бесцельно блуждать во время сеанса.

Вы сами кузнецы своего счастья «Удачливые» люди умеют видеть возможности там, где остальные видят проблемы. Адам Хо достиг больших высот благодаря умению набираться опыта в любой ситуации и переосмыслению негативных событий.

Отрицательные эмоции от болезни можно переосмыслить в положительные, сосредоточившись на скором выздоровлении. Рейфрейминг настолько эффективный прием, что он лежит в основе многих когнитивно-поведенческих терапий для лечения депрессии, расстройств и других психологических проблем. В следующей главе мы рассмотрим понятие переосмысления более подробно и обратимся к нему в контексте нашего восприятия мира и окружающей среды. (Осторожно, змеи!)