Цитаты из книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

те племена, где младенцы имели возможность свободно ползать, представляли собой более развитое общество с более высокими технологиями и зачатками письменности.

самые сообразительные наиболее подвержены стрессу, который, воздействуя на мозг постоянно, становится причиной атрофии коры передних долей мозга и гиппокампа.

юди, имеющие большой объем рабочей памяти, гораздо сильнее подвержены стрессу.

прошлого не существует! Есть лишь наша версия о нем — и это дает некоторые возможности.

несколько автомобилей попадали в аварию. После просмотра видеоролика некоторых участников эксперимента спросили, с какой, по их мнению, скоростью ехали автомобили, когда они соприкоснулись друг с другом. Другим испытуемым задали тот же вопрос, но слово «соприкоснулись» было заменено на слово налетели (друг на друга). Первая группа посчитала, что они шли со скоростью приблизительно 50 км/ч. Те же, кого спросили о налетевших друг на друга автомобилях, ответили, что машины двигались со скоростью около 60 км/ч. Кроме того, через неделю на вопрос о том, помнят ли они разбитые стекла, отвечали утвердительно, хотя никаких разбитых стекол на видео не было!

Все зависит от конкретных целей и временных рамок. Так, если нужно подготовиться к экзамену за одну неделю, то повторения можно организовать следующим образом: 1. Сразу после запоминания (понедельник). 2. Через 20 минут (понедельник). 3. Через день (среда). 4. Через шесть дней (воскресенье).

Запомнить основную информацию по теме предстоящей встречи. Запомнить ключевые факты, утверждения и договоренности в ходе переговоров.

Все они были заняты выполнением инструкции: скрупулезным подсчетом фотографий. А на текст даже не обращали внимания. Опыт хитрого Вайзмана показал: удача — это не благо­прият­ное стечение обстоятельств, а наша готовность ими воспользоваться.

пересказывать, но дали себе слово, что будете, — концентрация внимания усилится. Вы начнете читать, пропуская несущественную информацию и удерживая внимание на самом важном, что достойно упоминания при пересказе. Так же действуют и другие установки: если вы мысленно приготовитесь запоминать информацию на год и более, то на следующий день в памяти у вас останется больше сведений, чем если бы вы пообещали себе запомнить все только до завтрашнего дня.

Есть два удобных способа легко придумать и запомнить образы на 100 чисел. Один из них заключается в том, чтобы взять первые пришедшие на ум ассоциации, основанные на внешнем сходстве с цифрами или на каких-либо событиях истории или вашей личной жизни. В рассмотренном нами примере по такому принципу были подобраны образы к числам: 00 — температура, при которой замерзает вода. Ассоциация с холодом, поэтому взяли Деда Мороза и снег, снежок. 01 — первое число (не считая нуля). Шумахер, гонщик «Формулы-1», часто приходил к финишу первым. Машина как второй образ напрашивается сама собой. 07 — агент 007 Джеймс Бонд. И классический костюм — вечный атрибут его образа. 45 — год окончания Второй мировой войны (1945). Самый эмоциональный образ здесь — Гитлер. Впрочем, для кого-то это может быть Сталин или Черчилль. 99 — чаще всего так заканчиваются ценники, а где ценник, там и продажа. Но образ человека подобрать не удалось, поэтому...