Цитаты из книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

Военная операция провалилась — произошло столкновение (коллизия!) транспортных средств из-за аберрации переданных данных о маршруте (будет хорошо, если вы при этом представите, как, например, грузовой автомобиль камуфляжной окраски врезался в поезд).

Природа памяти Богатство — не в обладании сокровищами, а в умении ими пользоваться. Наполеон Бонапарт Представьте, что вы мозг. Просто попробуйте абстрагироваться и вообразить себя очень важной частью человека — головным мозгом (если вдруг вы представили себя спинным мозгом, ничего страшного: просто сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и прочтите абзац с начала). Итак, в системе органов вы управляющее звено. Вы контролируете все процессы: давление, сердцебиение, дыхание, пищеварение, иммунитет и прочее. Кроме того, вам нужно обеспечивать организм всеми необходимыми условиями: подумать о питании, температуре окружающей среды и возможности ее изменения, продолжении рода, наличии всевозможных угроз и многом другом. Страшно представить, какие объемы информации поступают из внутренней и внешней среды.

Как видите, наши воспоминания не только теряются, но и меняются со временем. В этом смысле вполне резонно можно утверждать, что прошлого не существует! Есть лишь наша версия о нем

Так, в ходе исследований, проведенных в Институте геронтологии имени Герцога при Тель-Авивском университете, выяснилось, что умение говорить более чем на одном языке позволяет замедлить старение мозга. Оказалось, что познавательный статус человека тем выше, чем больше языков он знает.

Под социальным интеллектом обычно понимают способность к эффективному общению, умению понимать других людей и сохранять хорошие отношения с ними.

Вместо этого можно принять другое решение и в течение года записывать по 3–5 положительных моментов, произошедших с вами за день. Это могут быть любые ваши успехи, достигнутые цели, завершенные дела или просто прият­ные ситуации.

умение говорить более чем на одном языке позволяет замедлить старение мозга.

в течение года записывать по 3–5 положительных моментов, произошедших с вами за день

Наши фильтры кратковременной памяти не очень умеют отличать реальное событие от воображаемого, так что ситуа­ция, которую вы нарисовали в уме, практически полностью перей­дет в долговременную память.

Не так давно ученые из Университета штата Мичиган провели два исследования. Первое было направлено на выявление взаимосвязей между функционированием памяти и социальным взаимодействием. 3610 участников в возрасте от 24 до 95 лет прошли контроль по самым разным демографическим показателям: пол, возраст, этническая принадлежность, семейное положение, уровень доходов и физическое здоровье. В итоге исследователями были обнаружены связи (независимо от возраста) между частотой социальных контактов и функ­ционированием памяти. Чем выше социальная активность человека, тем лучше развит его познавательный механизм.