Резюме
Память — это способность к запоминанию.
Существует два вида памяти:
Кратковременная (или рабочая) позволяет удерживать в сознании около семи единиц информации. Применяется для:
удержания в сознании ключевых элементов задачи, над которой идет работа;
счета в уме, просчитывания шахматных ходов;
разговора, наблюдения за чем-либо, запоминания поручения.
Долговременная память — это набор опыта и навыков, хранилище сведений. Примеры:
словарный запас, названия столиц, важные имена и даты;
местоположение автомобиля на парковке у супермаркета (обычно фильтры памяти считают эту информацию достаточно важной, но не всегда);
умение плавать, ходить, разговаривать.
Долговременная память заполняется в том случае, когда информация прошла через выставленные мозгом барьеры — фильтры кратковременной памяти. Чем дольше информация задержалась в сознании, чем больше эмоций она вызвала и чем легче понимается, тем проще проходит через эти фильтры.
Благодаря тренировке рабочей памяти можно развить интеллект как таковой, так как рабочая память приравнивается к подвижному, или гибкому, интеллекту, а от последнего зависит скорость увеличения кристаллизовавшегося (который базируется на долговременной памяти).
Для социального интеллекта хорошая память дает важные преимущества: умение запоминать имена, произносить речи, пользоваться большим словарным запасом, вести переговоры и т. д.
Позитивное мышление — это кристаллизовавшийся навык, как и умение ходить. Только внеся структурированные изменения в собственную долговременную память, есть шанс добиться успеха в этом направлении.
Творческие способности можно хорошо натренировать при использовании мнемотехник.
Самое важное для запоминания — это мотивация, так как она дает доступ к внутренним ресурсам, без которых невозможно достичь серьезных успехов, а также обеспечивает хорошую концентрацию.