Цитаты из книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

двадцатиминутной ходьбы в быстром темпе непосредственно перед тестированием достаточно, чтобы показатель активности мозга увеличился на 5%.

Самооценка, значимость, мироощущение, уровень счастья и прочие психологические факторы зависят от нашего мнения о самих себе и окружающем мире, которое формируется из многочисленных воспоминаний. Если изменить эти воспоминания, то можно изменить и самого себя.

На людскую память нельзя полагаться; на беспамятство, к сожалению, тоже. Станислав Ежи Лец

синестезию (когда раздражение одного органа чувств вызывает ощущения, свойственные другому).

Но как проводить тренировки? Самый эффективный и быстрый способ на данный момент — решение задач типа n-назад, многочисленные вариации которых можно найти в интернете. Неплохой аналог можно бесплатно скачать на сайте www.brainworkshop.net. Также подойдут шахматы, судоку, занятия математикой, чтение, особенно если тексты имеют достаточную смысловую нагрузку и содержат сложные синтаксические конструкции.

к в результате 20 лет собственных

Дно остается дном, даже если окажется наверху. Станислав Ежи Лец

исследования британских ученых показали, что даже исследования британских ученых могут быть полезными.

исследования британских ученых показали, что даже исследования британских ученых могут быть полезными

Указую господам сенаторам, чтобы речь держать не по писаному, а своими словами, чтобы дурь была видна каждого. Петр I