Цитаты из книги «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда»

наша жизнь состоит из привычек. Можно, наверное, упороться в стремлении даже шнурки завязывать «каждый раз как в первый раз», избавляясь от автоматизмов. Но куда прикольнее занимать свое сознание интересным, отдав рутину на «аутсорсинг» подсознания! Поэтому выстроить желаемый образ жизни – это и означает грамотно отобрать и сформировать привычки.

любая привычка – это колея. Ее сравнительно трудно проложить и реально трудно покинуть. Зато следовать ей – одно удовольствие! Это только кажется, что мы выбираем между полезным и приятным или вредным и противным. Если какой-то из вариантов привычен, он вне конкуренции! Человек годами пашет на опостылевшей работе с задержками выплат, ибо привык… Вывод? Игнорировать силу привычек – безумство! Их надо ставить в центр внимания, ими надо заниматься: тщательно выбирать, старательно формировать, вредные ослаблять. Вложения в эту работу огромны, но и выгоды неисчислимы. При условии, если ты не бросаешь дело на полпути, чем грешат многие.

О том же самом можно сказать иначе: когда на тебя снизошло вдохновение, у тебя больше нет свободы воли. Ты просто знаешь, какой из возможных поступков наилучший, и с неизбежностью выбираешь его. Тут даже слово «выбор» неуместно! Берешь лучшую альтернативу и реализуешь ее. А поскольку никакой свободы выбора тут нет, ругать или хвалить себя не за что: творил не ты.

если мои действия никак от меня не зависят, поскольку целиком определяются ситуацией, я исчезаю, никакого меня больше нет. Собственно, ты настолько мастер, насколько в процессе тебя нет. И настолько «чайник», насколько твоя индивидуальность торчит из процесса!

не бывает плохих эмоций – бывают эмоции, сигнализирующие о необходимости изменить ситуацию. Более того, эмоции не просто дают информацию – они активизируют вашу энергию для действий. Поэтому подавление эмоций не просто лишает вас остроты переживаний – оно отнимает энергию жизни, консервируя ее во внутреннем конфликте.

Хорошая же новость заключается в том, что, раз счастья нельзя достичь, оно не где-то там, а буквально здесь. Ты можешь быть счастлив прямо сейчас!

Не погоня за счастьем, а игры счастливых!

На каждый день выбирайте два-три дела, в которых придется себя напрягать.

Смысл в том, чтобы привыкнуть к тому, что дискомфорт – нормальная часть жизни.

если научитесь принимать дискомфорт и напрягать себя намеренно.