Цитаты из книги «Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены»

Если человек не в состоянии принять ваш отказ, подумайте, стоит ли продолжать с ним общение: скорее всего, он рядом с вами, потому что вы ему удобны.

Вы не ответственны за чужие чувства и реакции. Вы не можете никого обидеть. Человек сам принимает решение, обижаться ему или нет.

Когда человек указывает вам на ваши недостатки, он говорит не о вас. Он говорит о себе, насколько он собой недоволен

Когда человек заботится о себе, его уважают. Если на нем можно ездить, об него вытирают ноги.

Ваши дела и желания важнее чужих, и защищать их никто не будет, этим должны заниматься вы.

Позитивное отношение к телу предполагает ответственность за это тело.

Полистайте Инстаграм. Он весь забит божественными красотками, от которых уже блевать тянет. Но я им благодарна за то, как они обесценили внешнюю красоту. Ее теперь так много, что она ничего не значит.

красота – это не про то, как вы выглядите. Это про то, как вы себя ощущаете.

Ваш вес не определяет вашу личность, не влияет на ваши успехи и личную жизнь.

Весь мусор, который в голове, надо сбрасывать на бумагу