Цитаты из книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник»

фрукты это вкусно, но не более.

в этих фруктах образуется такое количество нитратов вследствие подкормки азотистыми удобрениями, каким, например, является навоз, что уже неважно, откуда эти нитраты

Мед – это обычный углевод, не лучше и не хуже другого сладкого. Ничего целебного в нем нет, и растолстеть от него можно точно так же, как от любого сладкого продукта.

Одно из важнейших свойств клетчатки – способность к понижению гликемического индекса продуктов.

клетчатке, а технологи придумали способ избавлять продукты от нее и назвали этот процесс рафинированием. Лучший пример – это рафинированный сахар, который получается, когда из сахарной свеклы или тростника удаляют волокна клетчатки

Запомните факт: одновременно похудеть и накачаться невозможно.

точки зрения здравого смысла что проще: бегать целых 40 минут на беговой дорожке и сжечь 500 ккал или просто не съесть один сникерс?

Будучи среди людей, которые растут и меняются, вы не можете не расти и не меняться

забейте на этот гламурный курятник.

эксперимент с велосипедистами четко показал: окружающая обстановка колоссально влияет на наши поступки.