Цитаты из книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник»

В самих же клетках образуются отходы жизнедеятельности, излишки белков, жиров и т. д., которые надо каким-то образом выводить из тканей. Вот эта дренажная функция и отводится лимфатической системе.

За счет двигательной активности и глубокого диафрагмального дыхания у нас происходит прокачка лимфы по лимфатической системе.

Важно запомнить, что, в отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не замкнута, и у нас нет мотора, который прокачивал бы по замкнутому контуру нашу лимфу. Вы знаете, что есть малый и большой круг кровообращения и есть сердце, которое гоняет по этим кругам нашу кровь.

В переводе с латыни «лимфа» – это чистая вода. То есть на вид это жидкость, по составу напоминающая плазму крови или внеклеточную жидкость, в которой отсутствуют красные кровяные тельца, поэтому она прозрачная.

прочитать книу Леонида Соловьева «Ходжа Насреддин

гормоны – биологически активные вещества, с помощью которых организм управляет работой своих клеток.

23:00 – пачка творога, зеленое кислое яблоко

от 5 миллилитров жиров на каждые 10 килограммов веса. То есть если наш друг Вася Ланцепопов хочет весить 95 килограммов, то 50 миллилитров масла в день будет вполне достаточно. Но

. Едим раз в три часа. 2. Жиры стараемся есть до обеда. 3. Все приемы пищи примерно одинаковые по составу, кроме последнего. 4. Последний прием пищи БЕЗ УГЛЕВОДОВ. Только белок и клетчатка. 5. Пьем чистую воду в течение дня.

конце книги в главе «БАДы при инсулинорезистентности». Третье. Необходимо повысить чувствительность мышечной ткани к инсулину. И вот тут-то мы и добрались до того, как нам в этом поможет спортзал. И уж если он помогает похудеть диабетику, то будьте уверены – здоровому человеку он поможет в разы быстрее.